5 millió szokás - passzív jövedelem
Tudod mit csinálnak milliomosok reggel? És mit csinálnak a milliárdosok? És a milliárdosok?
Sok sikeres ember életét tanulmányoztam (emlékszel-e a siker definíciónkra? Egy értékes ideál progresszív megvalósulása), és nagyon meglep, hogy túlnyomó többségük sikere okát a kiválasztásnak és annak tulajdonítja Teremtés. szándékos egy sor szokás. Javaslom, olvassa el és nézze meg (A szokások ereje, Charles Duhigg, A Titánok hatáselmélete és eszközei, Tim Ferris).
Miért olyan fontosak a szokások? Ha alaposan megnézed, olyan, mintha több ember lenne a fejedben. December 31-én elszánt ember vagy, a legjobb szándékkal és haladással vágysz az életben.
Hétköznap, hajnali 5 órakor azonban úgy tűnik, hogy valaki más, kevésbé lelkes, és a takaró első számú melegét helyezi előtérbe. Ha elkezdi a diétát, akkor nagyon szigorú egy nappal a megkezdése előtt, de úgy néz ki, mint egy másik ember a 16. napon, amikor elmegy a fagyizó mellett. Tudod miről beszélek ...
Van egy trükk ennek a többszemélyiségű helyzetnek a legyőzésében. Amikor magas fegyelmi fázisban van, tisztában kell lennie azzal, hogy alacsony fegyelem fázisai lesznek, és fel kell készülnie rájuk.
Például: sportolni szándékozik. Könnyű a cipő, a megfelelő ruházat és a sportital palackjának megvásárlása. Csatlakozzon a klubhoz vagy az edzőterembe. A kemény rész akkor kezdődik, amikor a riasztás kedden 5:00 órakor megszólal, és átkozod azt az időpontot, amikor annak beállítására gondoltál.
Mivel tudta, hogy ez meg fog történni, és számított erre, emlékszik, hogy előző este felvette a kocogó zoknit, rövidnadrágot, és hogy a cipője közvetlenül az ágy mellett van. Csak ki kell egyenesednie, be kell tennie a lábát a cipőjébe és… voila. Mi vagyunk!
Más érzés: a harisnya, a nadrág és a cipő készen áll. Még azelőtt este, hogy mindent elkészítettél az energiaitalodhoz! És 30 másodperc múlva megteszed ennek az új életnek az első lépéseit. Az utolsó és talán a legfontosabb: Nem az erőfeszítésre gondolsz, hanem az eredményre. Éjjel és minden reggel elképzelted magad szuper sportos változatát, izmokkal, a 6-os csomaggal és hihetetlen fizikai állapotban!
Visszatérve a szupersikeres reggelekre, a következők szokásai alkotják a legtöbb reggeli rutint:
- Sport
- Elmélkedés
- Olvasás
- "Impregnálás"
- Megágyazni
- A költségvetés megtartásának szokása
Milliós milliomos szokások, őszi kocogás
Sport szokás
Szinte senki sem szereti azt a pillanatot, amikor hajnalban kimennek sportolni, hideg van, csak kiszáll a meleg ágyból. De mindannyian szeretjük az érzését sportolás után érkezzen. Erősnek, fegyelmezettnek, fáradtnak és ugyanakkor energikusnak érezzük magunkat. Úgy érezzük, hogy a vér és a tápanyagok az egész testünkben áramlanak. Éberebbnek érezzük magunkat. Úgy érezzük, hogy az izomtónus javul. Jobb zseninek érezzük magunkat.
Szó szerint több ezer tanulmány olvasható el, amelyek azt mutatják, hogy a testmozgás javítja a memóriát, az egészséget és a keringést. És természetesen csökkenti a súlyt. És anélkül, hogy megszámolnánk a fizikai aktivitás során termelt endorfinokat, amelyek örömet okoznak. Nincs sokkal több miről beszélni: ez a legjobb!
Milliomos szokások meditáció
Meditációs szokás
Ősi gyakorlat, de csak néhány évvel ezelőtt terjedt el. Lássuk, mi történik: Amikor reggel 10-kor az irodában tartózkodsz, 80 e-mailed van, amelyeket el kell olvasnod, fel kell készülnöd a 11 órai találkozóra, és éppen megbeszélést folytattál a főnököddel, 14 függőben lévő kötelező képzést és A maximális dátumon kívül (ez azt mutatja, hogy nagyvállalatokban dolgoztam?) És 18: 00-kor elmegy egy munkába, nyilvánvalóan csomóvá válhat a fejed. Hazaérve nem feltétlenül javul.
Másnap megérkezik az irodába, és további 10 000 függőben lévő kérdés van nyitva, amelyek mindegyikére ügyelnie kell, és nem tudja, hol kezdje. A feje fájni kezd, az izmai pedig megfeszülnek. A meditáció néhány percből áll, gondolkodás nélkül. Ez nehéz, de ha a figyelmét a lélegzetre vagy a test egy részére rögzíti, akkor megteheti. Más gondolatok mindig jönnek, de az a feladata, hogy tisztában legyen velük, megfigyelje őket és elengedje őket. Eleinte valószínűleg csak néhány másodpercet fog elérni, de gyakorlással 5, 10, 15 percig meghosszabbítja. Ez nagyon érdekes. A gondolatok úgy jutnak eszembe, mint egy szellem. Nem veszed észre, mikor érkeztek, és hirtelen ismét egy mentális csata közepén állsz.
Van egy technika, amit szeretek. Legyen figyelmes, mint amikor egy macska arra koncentrál, hogy megvárja, amíg az egér kijön. Tehát figyelje a következő gondolat megjelenését. És amíg figyelmes vagy, nem jelenik meg. Csak akkor jön el, ha abbahagyja a figyelmet. A meditáció az éberség művészete. Legyen tisztában a belsejével és a külsejével. Ez az ellenkezője az alvásnak. A gyalogos alvásból az életben.