5. MÍTUS teljes kiőrlésű gabona és fogyás - Marrosalud

gabona

Mítosz 5. INTEGRÁLIS TERMÉKEK Karcsúsító: hamis

Ha diétázunk, javasoljuk, hogy cserélje ki a fehér kenyér neki integrál, a finomított gabonafélék (az eljárás, amelynek során az eredeti gabonafélét eltávolítják a burkolóból) integrál és azt hitték, hogy azáltal, hogy bekerültek a fogyókúrás diéták Vagy azért, mert lefogy, vagy mert kevesebb kalóriát tartalmaz. A valóság: a teljes kiőrlésű kenyér gyakorlatilag ugyanazokat a kalóriákat biztosítja, mint a szokásos kenyér.

A különbség abban rejlik, hogy magas rost, vitaminok Y ásványok, rostot tartalmazó hatása hatást vált ki jóllakó amely elkerüli a többi étel elfogyasztását.