5 módszer a zsír használatának helyettesítésére a konyhában

Ha megpróbál vigyázni magára, és kihagyja az olajok és zsírok használatát, a megoldás nem az, ha átáll a kókuszolajra vagy más típusú "kevésbé káros" zsírra. Számos lehetőség van, és itt elmondunk néhányat.

módszer

Csirkehúsleves

A csirke- vagy marhahúsleves (zsír nélkül) felhasználható a vaj vagy olaj használatának helyettesítésére fehérjék, zöldségek és pörköltek főzésénél. Ezt az erőforrást a keto diétákban használják íz és folyadék hozzáadásához az ételhez. A legjobb, ha a serpenyőt előmelegítjük, hozzáadunk 1/4 csészét (a főzött fehérje mennyiségétől függően), és hozzáadjuk a többi hozzávalót. Adjon hozzá még egy kevés húslevest, ha száraznak érzi.