5 mondat a gyászról, hogy szembenézzen a veszteséggel - Az Elme csodálatos
Valamikor valamennyien átéltünk egy gyászos folyamatot. Olyan szakaszok sorozata, amelyek egymás után következnek, és amelyek lehetővé teszik számunkra a veszteség asszimilálását. Ez a folyamat azonban annyira fáj, hogy néha túl sokáig elidőzünk ezen szakaszok egyikében, ami a szükségesnél tovább tart. Az alábbiakban felfedezett gyászmondatok némi fényt és reményt adnak nekünk, ha átéljük ezt a fájdalmas pillanatot.
Mi több, a bemutatott gyászmondatok nemcsak pozitívak, hanem lehetővé teszik számunkra, hogy átgondoljuk, mit jelent ez a folyamat, és mindent, amit megtudhatunk belőle. Hasonlóképpen segítenek abban is, hogy tisztában legyünk azzal, mit kell kerülnünk és mit kell tennünk.
- Soha ne üldözd magad, gondolván, hogy mostanra jobban kellene érezned magad. A ti időitek a tiétek. Ne feledje, hogy a párbaj legrosszabb ellensége az, ha nem szereti önmagát ".
-Jorge Bucay-
1. Nincs olyan párbaj, mint az, aki nem beszél
Henry Wardsworth e mondata hangsúlyozza azt a nagy súlyt, amelyet akkor hordozunk, amikor nem engedjük magunknak kifejezni fájdalmunkat. Veszteséggel szemben szenvedünk, bár bizonyos meggyőződések és feltételek ösztönözhetnek bennünket a látszat megtartására.
Nem sírni a nyilvánosság előtt, nem kifejezni érzelmeinket attól félve, hogy mások látni fognak bennünket, olyan akadályok, amelyek megakadályozzák, hogy elfogadjuk és átdolgozzuk a veszteséget. Mindez azt okozza, hogy a hátunk mögött egy nagy fájdalmat hordozzunk, amely idővel tart. Mi több, annak a súlya, hogy nem fejezzük ki azt, amit érzünk, mély depresszióvá válhat.
Fontos, hogy engedélyt adjunk érzéseink kifejezésére. Elnyomásuk sokkal több kárt okoz nekünk.
2. A bánat jó dolog. Ez az út az élet átmenetein
Ez Rick Warren egyik gyászmondata, amely arra hív fel bennünket, hogy ezt a folyamatot a búcsúzás lehetőségének tekintsük annak a személynek, aki elhagyott minket. Időnként úgy érezzük, hogy erre nem volt lehetőségünk, és a bánat apránként lehetővé teszi számunkra, hogy elengedjük.
Ez a Warren-mondat azonban szintén meghív bennünket, hogy a bánatot életünk új szakaszának előkészítéseként tekintsük. Olyan szakasz, amelyben az illető már nem lesz fizikailag jelen, de ez nem jelenti azt, hogy nincs jelen a szívünkben.
A bánat átélése lehetővé teszi számunkra, hogy elbúcsúzzunk és átalakítsuk az illetővel fennálló kapcsolatunkat. Ezenkívül segít abban, hogy tisztában legyünk azzal, hogy tovább tudunk lépni.