5 ok, amiért nem működik az alacsony szénhidráttartalmú étrend El Diario NY

A diéták világában ő a pillanat királynője: az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely gyorsabb eredményt kínál kevesebb erőfeszítéssel. De nem minden rózsás a "szénhidrátmentes" kezelési mód szerint. Gyakori, hogy bizonyos körülmények között egyszerűen nem látja az eredményeket.

alacsony

Ezek néhány okok, amelyek miatt az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem működik:

Keveset eszel

Logikusan hangzik: "Ha kevesebbet eszem, kevesebb kalóriát fogyasztok, majd fogyok", de az egyenlet nem ilyen egyszerű. Ha kevesebbet eszik, bejuthat a szervezete olyan állapot, amelyet a táplálkozási szakemberek "éhezési módnak" neveznek amelyben az anyagcsere lelassul a tartalékok felépítésében, mert nem tudja, mikor lesz legközelebb ételt kapni. Tehát a kevesebb evés visszaeshet.

Az alacsony szénhidráttartalmú címkék elragadják

Számos élelmiszerbolt élelmiszert "alacsony szénhidráttartalmú" vagy "alacsony cukortartalmú" címkével látnak el, de e termékek valósága az magasan feldolgozottak, magas zsírtartalmúak és egyéb kémiai adalékanyagok hogy javítsa az ízét. Az optimális dolog az, hogy az étrend a lehető legnagyobb mértékben a természetes ételeken alapul, és mindig, mindig vigyázzon a címkékre.