5 recept chia maggal a nap bármely szakában
Egyre több embert javasolnak a chia mag receptjeiben. Az az igazság, hogy nagyon örülünk, hogy ilyen divatosak, mert ők a legjobb szövetségesek a vitaminokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban és Omega 3-ban gazdag egészséges étrend. Nagyon egészségesek! Luz del Tajo-ból megmutatjuk 5 recept chia maggal ideális a nap bármely szakában.
A chia mag előnyei
A chia magokat különféle szakértők szuperélelmiszereknek minősítették, mivel nagyobb mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, mint más elterjedt ételek. Az igazság az, hogy ez a fajta mag a kiváló rost- és antioxidánsforrás, kalcium, fehérje és Omega 3 zsírsavak növényi eredetű.
Íze sima és kellemes és felhasználhatók mindenféle receptben, szószban, kenyérben, desszertben és turmixban. A titok nem az, hogy korlátokat szabjon a fantáziájának és megpróbálja, mert sokoldalúsága miatt beleszeret.
Számos előnye közül a következők emelkednek ki:
- Kielégítik az éhséget, így segítik a vágyak uralmát.
- Nem változtatják meg más ételek ízét.
- Hidratálja a testét.
- Nagyszerű forrásai az Omega 3-nak.
- Segítenek a fogyásban, ezért ideális megoldás, ha diétázni készül, imádni fogja az ízüket!
- Nagyszerű energiaforrást jelentenek.
- Tisztulnak.
Smoothie chiával
Kétségtelen a turmix ez az egyik legjobb módszer a chia magok szedésére. Végtelen lehetőséged van, de javasoljuk, hogy vigye magával alma, banán és méz. Finom! Csak össze kell keverni az összetevőket egy turmixgépben, és készen kell feltölteni gyümölcsdarabokkal. Smoothie receptként elkészítheti hozzá aprított jég hozzáadásával, remekül fog kinézni rajtad.!
"data-medium-file =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/batido-con-chia-300x200.jpg "data-large-file = "https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/batido-con-chia.jpg" alt = "chia turmix" width = "736" height = " 491 "srcset =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/batido-con-chia.jpg 736w, https: //sonaesierracms-v2.cdnpservers. net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/batido-con-chia-300x200.jpg 300w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017 /07/batido-con-chia-162x108.jpg 162w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/batido-con-chia-360x240.jpg 360w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/batido-con-chia-420x280.jpg 420w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/ wp-content/uploads/sites/28/2017/07/batido-con-chia-200x133.jpg 200w "size =" (max-szélesség: 736px) 100vw, 736p x "/>
Banán turmix chiával
Chia limonádé
Egy másik finom és könnyen elkészíthető recept a chia limonádé. Az igazság az, hogy ideális az év bármely szakában. Elkészítéséhez kezdje 25 gramm cukor porlasztásával, majd adjon hozzá hámozott és apróra vágott meszet és egy pohár vizet. Az összetevőket jól összekeverjük, és hozzáadjuk a magokat. Tálaljuk jégkockákkal, ha azt szeretné, hogy nagyon hűvös legyen.
"data-medium-file =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/limonada-con-chia-300x200.jpg "data-large-file = "https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/limonada-con-chia.jpg" alt = "limonádé chiával" width = "736" height = " 491 "srcset =" https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/limonada-con-chia.jpg 736w, https: //sonaesierracms-v2.cdnpservers. net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/limonada-con-chia-300x200.jpg 300w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017 /07/limonada-con-chia-162x108.jpg 162w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/limonada-con-chia-360x240.jpg 360w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/wp-content/uploads/sites/28/2017/07/limonada-con-chia-420x280.jpg 420w, https://sonaesierracms-v2.cdnpservers.net/ wp-content/uploads/sites/28/2017/07/limonada-con-chia-200x133.jpg 200w "size =" (max-width: 736px) 100vw, 736px "/>