5 szórakoztató osztály kalóriát éget az edzőtermi gyűlölők számára
Ha általában a sport nem az odaadásod gyümölcse, ne aggódj, lehet, hogy nem te vagy az egyetlen. Azonban el kell mondanunk, hogy ennek az érzésnek az egyik oka összefügg azzal a ténnyel, amelyet nem talált meg egy szórakoztató és élvezetes tevékenység az Ön számára. Bizonyított, hogy ha a választott tevékenység motivál, bármennyire is nehéz, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy elhagyja; mi több, biztosan a végén elkaplak téged és minden további erőfeszítést kihívást jelent neked.
A fitneszteremtés világában új tudományágak Napirend, és ha az aerobik a nyolcvanas években diadalmaskodott, akkor most sokkal szélesebb a tartomány. Funkcionális, HIIT, kaliszténika. Vannak minden ízlésnek, de ha az edzés önmagában nem a te dolgod, és inkább az irányított órákat szereted, akkor számtalan rutin létezik, amelyek mindegyikből a legjobbakat ötvözik, így teljes edzést tudsz végezni.
A tipikus osztályok mellett GAP, Pilates, boksz vagy kerékpár, Kipróbáltunk más rutinokat is, hogy ha valami jellemzi őket, akkor annak oka, hogy mennyire szórakoztatóak. Biztosítjuk, hogy ha kipróbálja az alábbiakban bemutatottakat, akkor meg akarja ismételni (és tapasztalatból mondjuk).
Bungee tánc
Három évvel ezelőtt Thaiföldön hozták létre, és a világ edzőtermeiben egyre népszerűbb. Ez a tánc ötvözi a táncot az akrobatikus mozgásokkal ez próbára teszi mind egyensúlyát, mind koordinációját. Valójában fel kell vennie a hámot - amely a mennyezethez van rögzítve -, és hagynia kell, hogy elragadjon a zene ritmusa. Ez a mód tökéletes azok számára, akik fogyni akarnak, mert nagy kalóriakiadást igényel, és a hinta segít az izmok globális tónusában.