5 tipp a fogyáshoz pajzsmirigy alulműködés esetén
Lehetséges a fogyás hipertireózissal. A hipotireózis a pajzsmirigy olyan betegsége, amelyben a mirigy funkcionális aktivitása csökken, ami a pajzsmirigyhormonok szekréciójának csökkenését okozza. Ez a bazális anyagcsere csökkenését, fáradtságot, hidegérzékenységet, nőknél menstruációs elváltozásokat okoz.
Mi több, a hypothyreosisban szenvedők többsége hízik. Az az igazság, hogy egyesek még nagyobb súlyt kapnak a frusztráció miatt, hogy nem tudnak lefogyni, és a pajzsmirigyt okolják. Ez több, étrendjének és életmódjának gondozásával a pajzsmirigy alulműködés esetén is szabályozható a súlygyarapodás.
A kérdés azonban egy másik: Tényleg nem tud fogyni pajzsmirigy alulműködés esetén? Ez egyenesen tévedés. Persze, hypothyreosis esetén fogyhat. Az történik, hogy sokkal több munkába kerül, és az eredmények talán nem annyira, mint szeretnéd. A 36-os méretű kifutópálya-modell teste trükkös lesz a hypothyreosisban, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet egészséges testsúlya. Lássuk, hogyan.
Rendszeresen ellenőrizze a kezelését
Meg kell győződnie arról, hogy a hypothyreosis kezelésének helyessége megfelelő-e, és hogy megfelelő gyógyszeradagot kap-e. Biztosnak kell lennie abban, hogy a sejtjei visszanyerik az oxigént és az energiát, amelyre szükségük van az anyagcseréjük megfelelő működéséhez.
Ezért végezze el az orvos által kijelölt ellenőrzéseket, és menjen hozzá, ha azt észleli, hogy ismét fáradtnak érzi magát, vagy bármilyen tünet hangsúlyosabbá válik, vagy újnak tűnik.
Sokat aludj és pihenj
A nem elég alvás vagy a rossz alvás szörnyű a hypothyreosisban szenvedők számára. Ha normál esetben alvásra van szükség a fogyáshoz, akkor ez ennél a betegségnél még inkább így van. Valójában, ha nem alszol eleget (legfeljebb 5 órát), még nagyobb súlyt fogsz okozni. Ha fogyni akar, legalább 7 órát kell aludnia és jól aludnia. A 10 legrosszabb étel, amelyet lefekvés előtt fogyaszthat, és 10 olyan ételben, amely segít aludni, nagyon hasznos információkat talál.