5 tipp az influenza leállításához

Mindannyian ismerjük az égő torok, a fejfájás, a vágott test és az orrdugulás szörnyű érzéseit, amelyek jelzik, hogy valami szörnyűség jön: rossz influenza. Megkezdődött a megfázás szezonja (és annak hatalmas fertőzéseinek is), és úgy tűnik, mindig eltalálja, ha annyira elfoglalt vagy, hogy nem is engedheti meg magának, hogy szabadnapot vegyen.

Bár a náthára nincs gyógymód, ez még nem jelenti azt, hogy feladja. Öt lépést osztunk meg az influenza hatásainak megszüntetésére, amint az első tünetek megjelennek:

1. Maradjon hidratált

A hidratálás megakadályozza, hogy a nyálkahártya túl vastag legyen és nehezen távolítható el, és fontos a test általános működéséhez. A lázzal járó megfázás kiszáradást okozhat, csökkentve szervezetének képességét a betegség elleni küzdelemben.

Amint az első tünetek megjelennek, kerülje a koffeinnel ellátott italokat, mivel ezek kiszáradást okoznak, és helyettesítse azokat az italokkal elektrolitok. Az elektrolitok segítenek szabályozni a test hidratáltságát, az idegek és az izmok működését, valamint helyreállítják a sérült szöveteket. Segítenek a folyadékok jobb megtartásában is. Tehát, ha láz miatt izzad, ez annak köszönhető, hogy a bőrön keresztül elveszíti az elektrolitokat, amelyeket ki kell cserélni.

---