5 tipp motivációra az ünnepek után
Tartalomjegyzék
Tippek a diéta követéséhez nyaralás után
Legtöbben utána tapasztalunk ünnepek pszichológiai nehézségérzet, amely megnehezíti az újbóli felzárkózást.
Sokszor azért jön ez a nehézség, mert felmerül a gondolat, hogy 1 éven belül nem élvezzük újra a magunk számára szánt időt.
Máskor azért, mert a pihenőidő után, és bár a ritmusa munka kevesebb, úgy tűnik, hogy a feladat halmozódik fel, és hogy nem érjük el azt, amit tőlünk követelnek.
5 pontot mutatunk be ennek az érzésnek az enyhítésére és az újrakezdésre motiváció:
Egy után a kettő
Azzal az érzéssel léphetünk be a való világba, hogy újra fel kell fogadnunk az egészet, és fel kell ismernünk, hogy nem lehet. Ha sikerült kikapcsolódnia a munkából (ez az ünnepek célja), akkor normális, hogy "lelassultként" csatlakozzon, mert az agya hozzászokott ahhoz, hogy ne kelljen tisztában lenni ezer dologgal. Adjon neki időt, hogy alkalmazkodjon a helyzethez, és látja, hogy rövid távú célokat tűz ki, és egyesével foglalkozik velük.
Tervezés
Az időtervezési feladatok eltöltése segít csökkenteni a túlterheltség érzését, és koherens és reális elképzelést nyújt számunkra a dolgok fedezésének módjáról. Használjon napirendet vagy naptárt.
A pihenés visszatér
Könnyű, hogy amikor emlékezel az ünnepekre, amikor azt mondod a barátoknak és kollégáknak, hogy felmerül a gondolat, hogy újra egy évet kell várni a pihenésre, melankólia és sok esetben csalódottság érzelme kíséretében. Semmi sincs távolabb a valótól! Nézz előre, és meglátod az ünnepekkel és pillanatokkal teli naptárat, amelyet leválaszthatsz és élvezhetsz a családoddal. A tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a rövid pihenőidők néha előnyösebbek, mint a hosszú nyaralási időszakok. Trükk. Szervezzen hétvégi kiruccanást.