GQ Mexikó és Latin-Amerika az ünnepi méregtelenítő étrend után
Itt az ideje, hogy újra meghódítsa az egészséges életmódot.
Ezekkel a tippekkel térjen vissza az egészséges életmódhoz.
Néhány jól megérdemelt pihenőnap után, ahol mindent összefoglaltak, hogy élvezhessék anélkül, hogy aggódnának a napi rutin miatt, itt az ideje térjünk vissza a rutinunkba és miért ne? a egészséges életmód.
A diéta kiküszöböli a nyaralás utáni többletet
Akár edzéssel és helyes étkezéssel győzte le az ünnepek kemény csatáját, akár teljesen megszegte étrendjét, ezek GQ tippek ez segít jól érezni magát és újra kapcsolatba lépni a valósággal.
- A zöldségféléknek jelen kell lenniük a három étkezés során
Igen, ahogy olvastad, nemcsak ebédidőben. Ezek Vitaminjaik és ásványi anyagaik vannak, amelyeket nem találunk más élelmiszerekben és fitokemikáliákban, amelyek évek óta megmutatják erejüket a betegségek megelőzésében. Fogja őket szabadon, integrálja szendvicsébe, omlettjébe, salátáiba, köretekbe, vagy ha Ön egyike azoknak, akik mindig sietnek, válasszon egy levet, ahol többeket kever össze.
- A gyümölcsöknek az ön étrendjében is kiemelt szerepet kell betöltenie
Az ajánlás bennük mindig az egyék meg őket és ne vegyék el. Mi lenne cseréljen desszertet gyümölcsre? Hidd el, hogy az előny nagyobb, különösen, ha ebédidőben történik; sőt előfordulhat, hogy diadalmaskodik és örökre elfelejti a híres és népszerű "disznóbetegséget".