5 trükk, hogy időt és pénzt takarítson meg a konyhában - Marta Marmol
"Nincs időm főzni" "Az egészséges táplálkozás drágább"
Bizonyára gondolt már valamikor ezekre a kifejezésekre, és az idő és a pénz az a két tényező, amellyel tudjuk, hogyan kezeljük a legrosszabbat, és általában kéz a kézben járnak.
Ebben a cikkben különféle módokat mondok el Önnek, hogy egyszerre takarítson meg időt és pénzt, és egészségesen táplálkozzon.
Ha a diéta útvesztőjéből indul ki, elengedhetetlen az étkezés megfelelő megtervezése, de nemcsak tudni, mit fog enni, hanem gazdag és ízletes ételeket is készíteni anélkül, hogy egész nap a konyhában kellene töltenie.
Azt valljuk, hogy az egészséges táplálkozás órákat tölt a konyhában főzéssel, bonyolult és újszerű ételek elkészítésével, amikor ennek nem kell így lennie.
Ha hiányzik a tervezés, a döntések általában nem a legjobbak, és ez normális, az éhség, a kapkodás vagy a lustaság elragadja, ha olyan dolgot eszik, ami nem bonyolít.
Különböző módon lehet időt takarítani a főzés során, és így mindig készen áll valamire, amikor elérkezik az ételkészítés lustasága amikor hazaérsz vagy reggel elviszed az irodába.
- Főzzön nagyobb mennyiséget és fagyassza le
Eleinte könnyű és abszurd trükknek tűnik, de nem csináljuk olyan gyakran, mint kellene.
Az az idő és energia, amelyet két vagy négy ember étkezésébe fektet, gyakorlatilag megegyezik, Másrészt megment, hogy újabb napot kell főznie, vagy megoldja az aznapi ételt, amire még nem volt ideje ételt terveznie.
Hányszor tért vissza egy utazásról és kért enni, mert nem volt semmi a hűtőben? Hány napig vásárolt egy szendvicset, vagy elfogyasztotta a munkahelyén, mert előző este nem tudta elkészíteni a tupperware-t?
A fagyasztóban főtt ételek életmentőek a mindennapi élet számos helyzetében, és segítenek fenntartani az egészséges és gazdag étrendet.
Ne feledje, hogy másnap készít magának néhány lencsét, adjon hozzá még egy napot és fagyassza le.
- Használja a sütőt több receptnél
Ebben az esetben az idő és az energia kombinációja; a sütő egyike azoknak a készülékeknek, amelyek a legtöbb energiát használják bekapcsoláskor, ezért energiájának kiaknázása jó módja a megtakarításnak.
Ezenkívül a sütő nem kényszeríti Önt arra, hogy folyamatosan várakozzon, elegendő a jól ellenőrzött idő, és folytathatja más feladatokat, főzhet más ételeket vagy bármit.
Például azon a napon, amikor sütőtálat készít, kihasználja és előkészíti a tésztát egy piskótához vagy zöldségeket vág, majd egy kevés olajjal a tepsibe helyezi, így sült zöldségek lesznek az ételek kíséretében. hét.
- Hagyja elkészítve vagy fagyasztva az alapjait vagy szószait