5 YouTube-csatorna az Insanity megtanulásához - izzadás
Kapcsolódó hozzászólások
5 YouTube-csatorna forradalmasította a fitnesz világát
5 YouTube-csatorna a Zumba megtanulásához
5 Youtube csatornák a hasizomra
[Videó] Crossfit oktatóanyagok spanyol nyelven
5 Youtube Fitness csatorna
A fonás előnyei és hátrányai
5 YouTube-csatorna a jóga elsajátításához
További információ a
Az őrület egy módszer a fogyás radikális módon, meglehetősen intenzív, mert ez egy olyan szív- és érrendszeri gyakorlat, amely felgyorsítja a pulzusát, mindegyik izomzatát meg fogja dolgozni, ezért nagyon fontos, hogy megismerje orvosi helyzetét, mielőtt szeretne csináld. Alkotója Shaun T., aki módszerét mindig úgy definiálja hatékony és gyors eredményeként, csakúgy, mint tudod, ez nem könnyű, de érdemes látni egy átalakulást a testben azokkal szemben 60 nap ha a gyakorlatot naponta gyakorolják. Azok, akik ezt a módszert gyakorolják, a lapos has, meghatározott izmok, nagyszerű megjelenés, szélesebb vállak és kevés zsír.
Ezt az 5 csatornát ajánlom spanyolul, amelyek extrém kardiovaszkuláris rutinokat működnek:
1.- Gymvirtual Ezen a csatornán megtalálja a tökéletes rutint az őrültség 30 perc alatt történő gyakorlásához és a lehető legtöbb testzsír elégetéséhez, jól megmagyarázott, bemutatott és közepes és nagy intenzitású gyakorlatok. Ez egy olyan csatorna, amelyet egy spanyol nő üzemeltet, kiváló technikai ismeretekkel, folyamatosan tölt fel videókat a csatornájához, és ösztönzi az edzéseket otthon, abban az időben, amikor csak lehet, és mindenki számára ideális időben. Ez a csatorna rendkívül érdekes a nők számára, különösen azért, mert kiváló ajánlásokat ad a fenéknagyobbításra, a hasplasztikára és néhány tippet a kiegyensúlyozott és egészséges étrendhez.
két.- Elnökségffej Ezen a csatornán workshopokat kínálnak az emberek számára, hogy nemzetközileg oktatóvá váljanak, de elmagyarázzák a kezdőknek, hogy milyen bemelegítésnek kell lennie, mielőtt elmebeteg osztályba jár. A bemelegítés és a nyújtás nemcsak az őrültség, hanem bármely sport esetében is nagyon fontos, a testet fel kell készíteni arra, amit fogunk tenni, általában az őrület nagy intenzitású gyakorlat, ezért ideálisnak tűnik ezt a csatornát követni a bemelegítés előtt edz. Soha ne engedje, hogy egy oktató elkezdjen órákat nyújtás és bemelegítés nélkül.