6 A kendermag fantasztikus tulajdonságai
A Kendermag a kender növény (Cannabis sativa) magjai, amelyek ugyanabba a fajba tartoznak, mint a kannabisz (marihuána).
A különbség a két mag között az, hogy a kendermag csak kis mennyiségben tartalmaz THC-t, a vegyületet, amely a marihuánában lévő gyógyszerek hatását okozza.
A kendermag nagyon tápláló és gazdag zsírokban, fehérjékben és különféle ásványi anyagokban.
Ma mondom neked A kendermag 6 tulajdonsága és előnye, mindegyiket szigorú tanulmányok igazolták.
Tartalomjegyzék
6 A TEMPLOMMAG TULAJDONSÁGAI ÉS ELŐNYEI
1 A KAMARAMAG NAGYON TÁPLÁLÓ
A kendermag rendkívül tápláló étel. Enyhe diós ízük van, és gyakran »kenderszív« -nek nevezik őket.
A kendermag több mint 30% zsírt tartalmaz. Nagyon gazdag két esszenciális zsírsavban, a linolsavban (omega-6) és az alfa-linolénsavban (omega-3).
Gamma-linolénsavat is tartalmaznak, amely köztudottan nagy egészségügyi előnyökkel és tulajdonságokkal rendelkezik.
A kendermag kiváló fehérjeforrás, mivel kalóriáinak több mint 25% -a kiváló minőségű fehérjéből származik.
Ez az összeg magasabb, mint más hasonló élelmiszerek, például a chia mag és a lenmag, amelyek körülbelül 16 és 18% -ot adnak.
A kendermag szintén kiváló E-vitamin és ásványi anyagok, például foszfor, kálium, nátrium, magnézium, kén, kalcium, vas és cink forrása.
A chia magokat nyersen, főzve vagy pörkölve fogyaszthatjuk. A kendermagolaj szintén nagyon egészséges, több mint 3000 éve használják gyógyszerként Kínában.
Következtetés: A kendermagokban gazdag zsír és esszenciális zsírsav található. Fehérjében gazdag étel, és nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, foszfort, káliumot, nátriumot, magnéziumot, ként, kalciumot, vasat és cinket.
2 TEMPLOMMAG CSÖKKENTI A SZÍVBETEGSÉG KOCKÁZATÁT
A világ egyik vezető halálának oka a szívbetegség.
A jó hír az Ha kendermagot fogyasztunk, számos mechanizmus segítségével csökkenthetjük a szívbetegségek kockázatát.
A kendermagok nagy mennyiségben tartalmazzák az arginin aminosavat, amelyet a szervezetben nitrogén-oxid előállítására használnak.
A nitrogén-oxid egy olyan gázmolekula, amely az erek kitágulását és ellazulását okozza, aminek következtében csökken a vérnyomás és csökken a szívbetegségek kockázata.
Egy több mint 13 000 emberrel végzett vizsgálat során az arginin fogyasztása a C-reaktív fehérje (CRP) szintjének csökkenéséhez kapcsolódott. Ennek a fehérjének a szintje gyulladásos marker, amely befolyásolja a szívbetegség kialakulásának lehetőségét.
A kendermagokban van gamma-linolénsav is, amely a gyulladás csökkenésével függ össze, ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a kendermag csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a vérrögképződés kockázatát, és elősegítheti a szív helyreállítását a szívroham után.
Következtetés: A kendermag nagyszerű arginin- és gamma-linolénsavforrás, mindkettő a szívbetegség alacsonyabb kockázatával függ össze.
3 TERMÉNYMAG segíthet nekünk a bőrbetegségek kezelésében
A zsírsavak befolyásolják a test immunválaszát.