6 ajánlás az alacsony kalóriatartalmú koktél elfogyasztására
A jó testi egészség megőrzése nehéz lehet, ha gyakran fogyasztunk alkoholos italokat, beleértve a sört és a bort is. És ez a fajta ital kalóriatartalmúbb, mint egy szénhidrát, mivel hét kalóriát tartalmaz grammonként. Édes tapintású koktélok esetén az étkezés során meghaladhatják az 500 kalóriát.
A táplálkozási és dietetikus Carolyn Landrau elmagyarázza a Buenavida-nak, hogy az italkeverékekben lévő kalóriák száma függ az alkohol méretétől, mennyiségétől, az alkohol térfogatszázalékában számított alkoholtól és az elkészítésükhöz használt összetevőktől.
„Például a koktél különböző italok keveréke, olyan italokon alapulva, mint a vodka, a whisky, a tequila és a gin, amelyek mindössze 1,5 unciában átlagosan 100 kalóriát szolgáltathatnak. Ehhez hozzá kell adni a többi ital vagy összetevő kalóriáját, amelyek általában cukrot tartalmaznak, így a koktél sokszor divatos, de kalórikus ital lesz ”- emeli ki Landrau.
A legfontosabb az, hogy mérsékelten hódoljon magának, és biztosítsa a mennyiséget, ezért vannak alternatívák egy jó koktél elfogyasztására anélkül, hogy meghaladnák a kalóriákat.