6 desszert fogyókúrás étrendhez
Publikálva: 2016.01.27. - Frissítve: 2020.11.11
Sokak számára a desszertek nem hiányozhatnak és ezek az a kis ízek, amelyeket egy finom étkezés után adunk magunknak, édesítve az ízünket.
Sajnos a desszertek gyakran egyet jelentenek a zsírral is. És ez az, hogy bár gyakran kis adagok, nagyon gazdag élelmiszerek cukrok. Vagyis szénhidrátforrások, nem ajánlottak, ha fogyni akarunk. Ezért ma néhány alternatívát fogunk látni: "bűntudat nélküli desszertek", amelyek nagyon hizlalnak.
"Bűnös desszertek", amelyek nem hizlalnak
Amikor úgy döntünk, hogy lefogyunk, tudjuk, mit jelent ez, csak hallani a "diéta" szót egyértelmű számunkra, nincs több desszert.
Viszlát attól a kis kenyérdarabtól, töltelékkel, viszlát attól a pohár jégkrémtől, amely édes ízek robbanásában olvadt fel a szánkban, búcsúzkodjon attól a puha pite-től egy kis citrommal, amely ideális volt az elégedettség érzéséhez, és mindenekelőtt búcsút az életünk édességétől. Ennek azonban nem kell így lennie.
Be kell vallanom, hogy személy szerint engem nem érintenek az édességek, bár szeretem őket, nem hiányolom őket, és nem szoktam desszertezni a főétkezés után. Ebből az alkalomból azonban, amikor a téli szünetben étkezési őrület után vissza akartam állni a pályára, találtam egy meglepetést.
Hiányoznak a desszertek! Minden alkalommal, amikor befejezem az evést, bárcsak kipróbálhatnék egy kis édes falatot, hogy elégedettnek érezzem magam. Most már értem, amikor kérdéseimben kértek tőlem a desszert tehát kiválóan zárhatja étkezésünket.
Milyen édességeket fogyaszthatok, ha diétázom: 6 típusú könnyű desszert
Őrültnek tűnik, de igen, vannak olyan desszertek, amelyeket ehetünk és még mindig fogyhatunk, a titok a termék adagjában és típusában rejlik, Lehet, hogy nem azok a sütemények, amelyekre számítunk, vagy a diós diófélék, amelyeket annyira szeretünk, de mégis finom lehetőség, amit úgy gondolok, hogy nem hagynak kívánni valót.
Első ajánlásként szeretném emlékeztetni önöket erre A desszert fogyasztható, vagy nem is kerül bele, attól függően, hogy érezzük magunkat, ez egy választható étel.
1. Cukormentes zselatin
Nagyon szeretem ezt a lehetőséget, mivel a zselatin egy desszert, amely segít abban, hogy jóllakjunk, ráadásul könnyen elkészíthető és szükség esetén egész hétre lefoglalható. Jelenleg számos kereskedelmi márka könnyű zselatin változatai vannak. SHa van szerencsénk megtalálni őket, akkor könnyű lesz elkészíteni, mint bármelyik kocsonyát, és minden nélkül, vagy nagyon kevés cukorral, ezért ideális, ha fogyni akarunk, 1-2 kicsi adag zselé a nap folyamán, vagyis adagonként körülbelül fél csésze.
Ha nem találjuk a zselatint könnyű változatban, akkor nincs ok csalódásra, Készíthetjük változatunkat zselatinnal, olyan természetes édesítőszerrel, mint a stevia, és akár választott gyümölcsdarabokat is adhatunk hozzá, hogy ízt kapjunk.
2. Természetes gyümölcs
Az egyik legkézenfekvőbb és legegyszerűbb desszert a gyümölcs, számomra kiváló, Ha egy almát apróra vágunk, vagy egy csésze epret vagy friss szőlőt tálalunk fel, akkor ez az édes rész lehet, hogy megkönnyítsük a vágyunkat.