6 egészséges reggeli ötlet

Jó reggelt mindenkinek!
Mi lehet a legjobb módja annak, hogy a napot különféle egészséges reggeli lehetőségekkel kezdjük?!

Különösen, ha elkezdjük a változást a tudatosabb étrend felé, elakadunk és úgy tűnik, hogy az étkezések nagyon korlátozottak, vagy hogy mindig megismételjük magunkat. Az az ötlet, hogy ne élvezzük újra a jó reggelit, pánikot kelt, és ez a kettő egyikét aggasztja, ha nem tudunk mit enni, vagy közvetlenül az új szokások ötletéből eredünk és visszatérünk a régi rutinhoz.

Nos, srácok, sok egyformán étvágygerjesztő és gazdag lehetőség kínálkozik tápanyagokkal, vitaminokkal és energiával is, amelyek tökéletesek egy új nap kezdetéhez.

1. BUDWIG KRÉM

Ennek a receptnek a nevét Dr. Budwignek köszönhetjük. Ezt a kombinációt azért hozta létre, hogy beépüljön a rákos és más degeneratív betegségekben szenvedő betegek protokolljába.

Hagyományosan két fő összetevőn alapul: alacsony zsírtartalmú túrón és lenolajon. Egyrészt a lenolaj linol- és linolénsavsavakból áll, amelyek képesek helyreállítani a sejtmembránt és oxigént biztosítani, míg a túró transzportként szolgált, hogy az oxigén eljuthasson a test sejtjeibe.

---