6 egészségesnek tűnő snack (de nem az) és 6 alternatíva ezek pótlására - LA NACION

Nagy a zavar abban, hogy milyen ételt kell enni az étkezések között; Itt az ideje, hogy demisztifikáljuk, eltávolítsuk az egészségesnek álcázott leplet, és a valóság felé haladjunk

Szakértők szerint az ideális az, ha három óránként étkezünk. De az az igazság, hogy a szokásos étkezések nem ilyen gyakorisággal történnek, ezért ha az anyagcserét állandó működésben akarjuk tartani, snackekhez kell folyamodnunk. Több ezer javaslat érkezik ezekre a rágcsálnivalókra, amit meg akarunk különböztetni, melyek valóban egészségesek és melyek nem. Ezért szakemberekkel konzultálunk, és ezeket a tanácsokat adták nekünk, hogy semmilyen figyelmeztetés vagy divat ne vezessen rossz útra.

Az egészségtelenekkel kapcsolatban, csak annyi, hogy felsorolja a szódavízeket, csokoládékat, alfajores-eket vagy az argentin klasszikusokat: a sütiket. Nyilvánvaló, hogy ezek sok kalóriát tartalmaznak, nem okoznak jóllakottságot és nem biztosítanak tápanyagot. Menjünk az egészségesekhez és azokhoz, akik csak látszanak.

Azok, akik egészséges hírnevet szereztek (és nem)

A táplálkozástan végzett Viviana Wons és Dr. Laura Balestra, aki a táplálkozás és az endokrinológia szakembere, egyetért ebben a tekintetben. Itt az egészségesnek álcázott ételek listája:

---