6 egyszerű trükk a köhögés csillapítására
A köhögés enyhítésének egyik kulcsa a környezet párásítása, a lábak hőhatása vagy a nyújtás teljes elkerülése. Fedezze fel ezeket és további trükköket, valamint a köhögés típusait és a cselekvés időpontját.
Frissítve 2019. május 6, 12:48
Általános szabály, hogy a köhögést rendellenes jelenségnek kell tekinteni, mivel ez egy olyan tünet, amely a légzőszervi támadásra reagálva jelentkezik. Amikor száraz, általában néhány nap alatt eltűnik; amikor a köhögés produktív, zöldes vagy sárgás váladékkal jár, ez azt jelenti, hogy fertőzés van; ha pedig vért tartalmaz (hemoptysis), mielőbb orvoshoz kell fordulnia. Mindenesetre itt van néhány otthoni gyógymód, amelyeket kipróbálhat, ha meg akarja nyugtatni a köhögését.
Nyugodt maradni
Először is, ne veszítse el önuralmát. Ha köhögési rohama van - valami nagyon gyakori például reggel -, lazítson, mert az irritáció súlyosbítja a köhögést. Igyon vizet vagy nyelje le a nyálat. A mézes cukorkák is nyugtatóan hatnak.
Nagyon meleg láb
Bizonyított, hogy a lábak hője jelentősen megnyugtatja a köhögést. Csak dörzsölje a mentol és az eukaliptusz kenőcsöt a lábára, és vegyen fel néhány zoknit. Használhatja ezt a kenőcsöt a mellkason és kis mennyiséget az orrlyukak alatt, hogy dekongessze.
Egyáltalán ne feküdjön le
A köhögés súlyosbodik, ha teljesen kifeszült vagy, különösen, ha a hátadon alszol. Ennek megoldása érdekében a legjobb, ha alszik az oldalán, tegyen néhány könyvet a matrac alá, amely kissé megemeli az ágy fejét, vagy a párnák segítségével tartsa egyenesebben a fejét.
Igyon vizet és nedvesítse meg a környezetet
A köhögés egyik legsúlyosabb ellensége a környezeti szárazság. Ennek ellensúlyozására nedvesítse meg a környezetet egy párologtatóval, hogy enyhítse a torokfájás okozta viszketést. Forró zuhany vagy gőzfürdő használata a váladék elvékonyításával is javíthatja a köhögést. Ha pedig nincs otthon, akkor próbáljon mindig kéznél tartani egy üveg vizet vagy cukorkát, hogy több nyál keletkezzen és enyhítse a szárazságot.
Óvakodj a parfümöktől
Noha jó illatúak, egyes illatszeripari termékek irritálhatják a légutakat és súlyosbíthatják a köhögést. Ha támadásai vannak, próbálja meg ne használni parfümöket vagy erős dezodorokat, és természetesen kerülje a dohányzást.