6 előny, amit nem tudott a szőlőléről - Jobb az egészséggel
A természetes üdítők, például a szőlőlé kiváló választás az ipari italokhoz képest, beleértve a könnyű, "nulla kalória" és "cukormentes" címkéket. Különösen akkor, ha házi készítésűek, és nincsenek benne cukrok vagy más hozzáadott édesítőszerek.
Mint az eper, az áfonya, a gránátalma és más gyümölcsök, a szőlő nagyon népszerű antioxidáns tartalma miatt. Ezért sokan nem haboznak különféle módon fogyasztani őket, amikor szezonban vannak (őszi-téli), a lé az egyik legnépszerűbb.
Lássuk alább, milyen előnyöket nem tudott a szőlőléből a kiegyensúlyozott étrend keretében.
Néhány további információ a szőlőről és fogyasztásuk előnyeiről
Az Egyesület szerint napi 5, a szőlő olyan gyümölcs, amely „jelentős mennyiségű rostot tartalmaz (bőrrel együtt fogyasztva), vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek közül kiemelkedik a kálium (…) Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a szőlőben található fitonutriensek megelőző hatást fejthetnek ki a degeneratív betegségek ellen ".
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) szakértői a maguk részéről jelzik, hogy bár "egyetlen tápanyag sem kiemelhető" forrásként "vagy" magas tartalomként ", Igen, kiemelhető a kálium, a B6-vitamin és a C-vitamin hozzájárulása, ami hozzájárul a teljes étrendhez". Más tápanyagokat is biztosítanak, de kisebb mennyiségben, mint a már említettek.
A fentiek figyelembevételével azt lehet mondani, hogy elsősorban a szőlő rostforrás, fitotápanyagok és flavonoidok.
1. Antioxidánsokat biztosít
Amint már megjegyeztük, a szőlőlé antioxidánsok forrása, amelyek - amint azt a Medline Plus szakértői jelzik - „természetes vagy ember által előállított anyagok, amelyek megelőzheti vagy késleltetheti a sejtek bizonyos típusú károsodását".
2. Segíthet a migrén enyhítésében
Hiedelmek szerint a friss grapefruit rendszeres fogyasztása jó módszer lehet a migrén megjelenésének megakadályozására. Ugyanis ismert, hogy az italban több vitamin van jelen, amelyek felelősek lehetnek ilyen előnyért.
A Marylandi Egyetemen (Egyesült Államok) végzett tanulmány szerint a B2-vitamin vagy a riboflavin, valamint a magnézium és az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP) aminosav segítenek csökkenteni a súlyos fejfájást és a migrént is.A B-vitaminok hozzájárulása miatt, amelyek közül a riboflavin kiemelkedik, a szőlőlé hasznos lehet a fejfájás, fejfájás és migrén enyhítésére.
Vigyázzon, a szőlőlé nem fogja megelőzni vagy "gyógyítani" a fájdalmat, de hozzájárulhat a megkönnyebbüléséhez, ha egy egészséges stratégiába illesztik annak elérését.