6 ételkombináció, amellyel fogyni fog az El Diario NY

Tudjuk: nem minden étel azonos, ezért ezek kombinálásának nem minden módja ugyanazt az eredményt adja. Míg az egyszerű szénhidrátok és a fehérje kombinálása katasztrofális lehet egy étrend szempontjából, bizonyos zsírok és leveles zöldek keverése elősegítheti az emésztést és gyorsítsa fel a fogyás célját.

ételkombináció

Az Eat This, Not That! Szakértői szerint ezek azok néhány könnyű ételkombináció fogyáshoz ajánlott.

Kávé + fahéj

A fahéjban található antioxidánsok segítenek leküzdeni a megereszkedett gyomrot. Minden nap szórjon fahéjat a reggeli kávéjába, vagy készítse el otthon a kávéját egy szelet ebből a fűszerből, elnyomja az étvágyát és finom ízt ad az italának.

Bogyók + zab

A reggeli finom kombinációja mellett a gyümölcsben és a zabban lévő oldhatatlan rost növeli az éhséget kontrolláló hormon, a ghrelin szintjét. további, polifenolok, amelyek vörös gyümölcsöket tartalmaznak, például áfonyát, málnát vagy áfonyát segít megállítani a zsírképződést.