6 gyermekkori elhízás barát, hogyan lehet velük küzdeni
A gyermekek túlsúlyának elkerülésének kulcsa a változatos étrend, elegendő mennyiségben és kellemes környezetben, valamint hogy a testmozgás és a testmozgás a gyermekek és az egész család mindennapi életének része. De vannak olyan szempontok, amelyeket kevésbé értékelhetünk, és amelyek a gyermekkori elhízást is befolyásolják: ezek a "rejtett barátai".
1 Genetikai programozás születés előtt
"Nos, anyám mindig nagyon pufók volt, a bátyám pedig sztriptíz
"Az anya terhesség alatti állapota nem változtatja meg a baba génjeit, de befolyásolja azokat, amelyek minden genetikai adottságukból többé-kevésbé kifejeződnek" - magyarázza Dr. Juan José Díaz Martín, a az asztriai Központi Egyetemi Kórház. "A gyermek metabolikusan" be van programozva "a terhesség alatt, és ha az anya nagyon hízik, vagy nagyon elhízik, akkor gyermeke nagyobb valószínűséggel lesz túlsúlyos a jövőben. Még a terhes nő bélben lévő baktériumflóra is feltételezi a jövőbeni csecsemő bélmikrobiotájának kialakulását, amely az elhízás nagyobb kockázatával járhat ».
A terhesség kilenc hónapja és a gyermek első két éve, az úgynevezett "első ezer nap" elengedhetetlen egész életében. „Tanulmányok kimutatták, hogy a csecsemő születési súlya befolyásolja az elhízás kockázatát felnőttkorban, és természetesen függetlenül attól, hogy szoptat-e vagy sem. Az elhízás esélye kisebb, ha a gyermeket szoptatják "- teszi hozzá Dr. Díaz Martín, bár arra figyelmeztet, hogy nem szabad belemerülnünk a determinizmusba:" Az elhízás olyan összetett probléma, amelyben több ezer tényező zavar. Ha az életmód szokásai és egészségesek, akkor valószínű, hogy ez a kicsi soha nem lesz elhízott ».
2 kihagyja a reggelit
A reggeli mindig verekedés. A fiam csak vacsoránál éhes »