6 hamis mítosz a paleo-étrendről
Egy ideje a paleo étrend egyre népszerűbb annak köszönhetően, hogy több tartalmat hoztak létre erről az életmódról.
Bár a felhasznált elnevezések többféleképpen szerepelnek: elsődleges, gabona nélkül/glutén nélkül (gabonamentes), igazi étel (igazi étel/teljes étel), ősök ... Mindegyik ugyanazokra az alapokra utal, enni jobban, hogy egészséget szerezzen.
Ezt az étrendet elismerték Egy életmód, nincs végdátuma. Ezért, ha követed a paleo étrendet, 2 hónapig nem fogsz diétázni a nyárra, de az a szándékod, hogy örökké megtartsd, mert ez a legokosabb módszer a legértékesebb dolog, az egészség gondozására .
Ugyanakkor egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és követői is vannak, ugyanúgy, mint a becsmérlők száma. Meg fogjuk nézni azokat a betegségeket, amelyeket az emberek okoznak, amikor lekicsinylően hivatkoznak erre az életmódra, és megpróbálják elvenni annak értelmét.
Ez csak egy példa a Youtube-csatornám kommentjeiből.
Úgy gondolja, hogy az ilyen típusú vélemények általában azok bizonytalanságát tükrözik, akik dobják őket.
Azok közül, akik szintén szeretnének fogyni, jobban érzik magukat, jó egészségük van, de nem képesek feladni életmódjukat ennek elérése érdekében.
Általában olyan emberekről van szó, akik, mivel nem látják magukat képesnek arra, hogy ugyanazt cselekedjék, mint te, hogy az egészségükre vonatkozó döntéseik általában nem olyan helyesek, és hogy az életmódod bizonytalanná teszi őket saját tetteikkel szemben.
Mindenki a lehető legjobb módon tudja kezelni, egyértelmű, hogy sokan a pusztulás útját választják, ami sokkal könnyebb, mint valami jó építése. És nem kellene túl sokat törődnöd a véleményükkel, ill vesztegesse az időt, hogy meggyőzze őket mennyire pozitív lenne nekik kipróbálni.
Mindegyik maga dönti el, csak a lehető legjobb módon viselje.
Kezdjük el tönkretenni a hamis hiteket.
Nem kell felkapnia egy lándzsát, és mamutokra vadászni
Ennek az életmódnak a fő gondolata az utánozza őseinket a paleolitikumból hogy tanulmányok szerint krónikus betegségek nélkül éltek hogy ma szembesülünk.
És hány ember mondja, akinek gyanúja van az ilyen életmódról, ez nem abból áll, hogy elveszi a dárdát és vadászni megy a város közepére.
Összeáll egyél megint igazi ételt mert bár túl nyilvánvalónak tűnhet, őseink nem ettek reggelire könnyű gabonapelyheket sovány tejjel, és egészségesebbek voltak nálunk.
Egyértelműen, Az étrend, amelyet évmilliók óta folytatunk evolúciónkban, nagyon eltér a jelenlegitől. Az étel az egészség alapja, és a primitívek korának étrendjének folytatása segít visszaszerezni az egészségünket.
De fejlődtünk-e vagy sem?
Egy másik visszatérő kifogás a hivatkozás ma nem élünk együtt ugyanabban a környezetben, mint évmilliókkal ezelőtt.
És ez igaz, de az adott körülmények között kiválaszthatjuk, mi a leghasonlóbb, mert az a feldolgozott élelmiszer, amelyhez gyorsan hozzászoktunk az evéshez, és amely számunkra a legnormálisabbnak tűnik, ugyanis a testünk nem az.
És vannak jobb alternatívák az emésztő kekszekhez, hozzáadott rostokkal és joghurttal, hogy jó legyen a transzport ... például.