Alvás, a megfelelő fejlődés érdekében

Az IDEFICS tanulmányban megfigyelték, hogy a normál testsúlyú gyermekek húsz perccel többet alszanak, mint a túlsúlyosak vagy elhízottak.

alvás

Az egyik legfrissebb, legnagyobb hatással bíró tanulmány az IDEFICS volt (Az étrend és az életmód okozta egészségkárosító hatások azonosítása és megelőzése gyermekeknél és csecsemőknél), amelyben a Zaragozai Egyetem GENUD kutatócsoportja vett részt. A 17 000 európai gyermekkel végzett vizsgálat fő célja az elhízás megelőzése a 2 és 8 év közöttiek körében.

Az eredmények lehetővé tették annak értékelését, hogy léteznek-e kapcsolatok egyes életmódok között, amelyek között szerepel az alvási órák száma, valamint a túlsúly és az elhízás jelenléte. Így arra a következtetésre jutottak, hogy a megfelelő órák alvása biztosítja a megfelelő fejlődést.