6 mítosz és igazság a fogyókúrás étrendről

A fogyókúra elkezdése előtt fontos, hogy megfelelő információkkal rendelkezzen. Olvassa el a gyakori mítoszok lebontását ...

1. Fogysz a jógával?

Bár nem tudom eléget annyi kalóriát mint például a futás vagy a kerékpározás, a kutatók megállapították, hogy 15 500 között Túlsúlyos emberek közvetlenül a második világháború után születtek, akik jógáztak lefogyott 2,25 kiló 10 év alatt, és akik nem gyakorolták felment átlagosan 6 kiló ugyanabban az időszakban. A tudósok feltételezik, hogy azok, akik jóga fejleszteni egy nagyobb testének tudata, ami megakadályozhatja Egyél túlzottan.

2. A napszemüveg viselése segít-e kevesebbet enni?

Használat napszemüveg vagy engedje le a a fények intenzitása az ebédlőben az étel megjelenhet kevésbé étvágygerjesztő. És még egy dolog: az emberek tévedhetnek hírességnek, amikor kint étkeznek!

3. Le kell-e mondanom a desszertről, hogy lefogyjak?

Ha megszokta, hogy valamivel befejezi az étkezést édes, akkor az agyad megköveteli, hogy érezze elégedett és utána ne kényszerítsen uzsonnát enni. Így Kényeztesse magát, de csak harapással és nem teljes adaggal. A desszertekre ugyanazt a szabályt alkalmazza, mint a harapnivalókra: korlátozza magát 100 kalória.

---