6 módja annak, hogy jobban kényeztesse magát; Több öröm, kevesebb étrend
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
A nagyobb örömben a kevesebb diétás "kényeztetés" minden olyan cselekedet, kisebb vagy nagyobb, amelyek boldoggá és elégedetté teszik Önt.
Ha néha úgy érzed, hogy fekete-fehérben élsz, akkor telnek el azok a hetek, és nem csináltál semmi mulatságot, semmit magadnak, itt bemutatom a "kényeztetés" fogalmát, mert azt akarom, hogy kezdd el a tevékenységek ütemezését, hogy vigyázz magadra és szeresd magad.
Mi köze a kényeztetésnek a fogyáshoz? Sok:
- Amikor a napod legérdekesebb dolga egy fagylalt elfogyasztása desszertként, akkor egy orgiába kerülsz Ben & Jerry társaságában. Másrészt, amikor elkezd más tevékenységeket élvezni, az evés nem olyan fontos. Természetesen továbbra is élvezni fogja az ételek örömét, de ez még egy kényeztetés lesz, és nem a napjának legmagasabb pontja.
- A jó humor, az elégedettség, az életvágy minden nap, a teljes érzelmi tartály megvédi a stressztől, a szorongástól és a frusztrációtól. Fontos, hogy megválasszuk, mit akarunk enni nyugodt és összekapcsolódik a testünkkel, akkor meglátja, hogyan kéri a szervezete, hogy egyél több gyümölcsöt és zöldséget. És attól a nyugalomtól és élvezettől, amelyet jobban eszik, többet rág és megfelelően emészti.
- Legyél boldog több energiát ad, és nagyobb vágy sétálni. És fölötte a sétáid alatt van, amikor a legjobb ötletekkel állhatsz elő, hogy jobban kényeztesd magad.
Miután elfogadta a 4 fogyás megszokását a tiszta élvezet érdekében, fogyni fog az autopilóta. A legérdekesebb hatás minden energiát, időt és pénzt takarít meg, ha elhagyja az edzőtermet, diétás termékeket, fogyókúrákat, bűntudatot, megszállottságot és kalóriatartalmat.
Ha valóban megfeledkezik az étrend/fegyelem/erőfeszítés/akaraterő fogalmairól, akkor valóban meglátja, hogyan egyszerűsödik az élete.
A Több öröm, kevesebb étrend ötlete az, hogy erre az időre, pénzre és energiára használja fel úgy alakítsa ki napjait, hogy mi örömet szerez. Ez exponenciálisan emeli életminőségét, ígérem neked!
Ha arra gondolsz, hogy "Lola, nem tudom, mi tetszik, nem tudom, mit akarok csinálni, nem tudok olyanra gondolni, ami örömet okoz nekem", ne aggódj! Ez normális, mert a nők folyamatosan gondolkodnak másokról és a teljesítendő kötelezettségek listájáról stb. elfelejtjük önmagunkat és saját élvezetünket.
Ezért indítottam el ezt a blogot: emlékeztetni arra, hogy napirendre kell tűznünk a boldogságunkat, és ötleteket adni magunknak, hogyan tegyük ezt.
Láttad, amikor elmész vacsorázni a barátaiddal, és megnézed az étlapot, és nem tudod, mit rendelj, és az egyik azt mondja, hogy "megrendelem a lazacot", a másik azt mondja: "én is, jön kuszkusszal ", és így kezdődik:" hmmm se jól néz ki, a lazacot is kuszkusszal szeretném megrendelni "? Az élet fantasztikus élményekkel teli menü, és minden költségvetésnél. Néha szükséged van egy kis segítségre a barátaidtól, hogy elmondhassák és ötleteket adhassanak. Legyen ez a bejegyzés egy közösség kezdete, amely inspirálja egymást a különböző kényeztetések felfedezésére és kipróbálására.
Az étvágy felkeltése érdekében íme néhány ötlet, amelyek teljesen önkényesen vannak csoportosítva, például a 6 kényeztetési mód: