6 nélkülözhetetlen szezonális étel, amelyeket ősszel fogyaszthatunk Ruta De La Plata

Itt az ősz, ez tény, és ugyanúgy, ahogy átöltözünk a szekrényünkben, az étrendünknek is eltérőnek kell lennie az évszakváltással.

Ahogy a ruhánk is alkalmazkodik az új időjárási körülményekhez, szervezetünknek is alkalmazkodnia kell az új ritmusokhoz és éghajlathoz, Vagy normálisnak látnád a bikiniben való járást, amikor már nincs napsütés vagy meleg? Nos, ugyanez történik az ételeinkkel is.

A legfontosabb az enni szezonális ételek; A természet bölcs, és minden évszakban ellát bennünket arra, amire testünknek és elménknek szüksége van.

A hőmérséklet csökkenésével szükségünk van élelmiszerek, amelyek belülről táplálják és táplálják testünket, ez segít egyensúlyban tartani hormonjainkat, erősíti az immunrendszert és több energiával rendelkezik.

A hagyományos kínai orvoslás szerint a tüdő és a vastagbél azok a szervek, amelyekre ekkor figyelni kell. Ezt szem előtt tartva ez az a 6 étel, amely nem hiányozhat az étlapunkról ősszel:

1. Gyökérzöldségek Mit sárgarépa, sütőtök vagy cukkini. Ételek nagyon sokoldalú, amelyek nagyon különböző módon főzhetők és amelyeknek van egy magas víztartalom és alacsony kalóriabevitel.

---