6 nélkülözhetetlen vitamin az öregedés ellen
Frissítve 2020. december 14, 10:22
Sejtjeinek idő előtti öregedését gyakran oxidatív stressz okozza. Megmondjuk, hogy mely vitaminok küzdenek ellene (és mely ételekben találják meg).
Most, hogy nyáron vagyunk, emlékeznünk kell erre túlzott napsugárzás sejtjeink korai öregedésének egyik tényezője, és ezzel együtt a vártnál hamarabb megjelennek a ráncok.
Ez az egyik olyan kérdés, amelyet a legtöbbet kapok a Come Limpio közösségtől: Mit tehetek az öregedés késleltetése érdekében?
Míg a használata természetes és minőségi kozmetikai termékek fontosak, életstílusa és étkezési szokásai segíthetnek abban, hogy több évig megőrizze a fiatalos és élénk megjelenést.
A korai öregedés okai: mérgező terhelés és oxidatív stressz
Mint tudják, a test megtisztításának nagy védelmezője vagyok, és ez a felhalmozódása mérgező hulladék a szervezetben a nem megfelelő ételek elfogyasztásából és a hosszan tartó és bőséges emésztésből származik. Ez a mérgező terhelés csökkenti a testben lévő helyet, valamint az oxigén áramlását, ami a sejtek öregedésének egyik fő oka lehet.
Sok tudós támogatja azt a hipotézist az öregedés egyik elsődleges oka az oxidatív stressz, mint ez a 2018-as tudományos áttekintés. Az oxidatív stressz által okozott szabad gyökök károsíthatják a szervezetben lévő DNS-t, zsírokat és fehérjéket, és idő előtti öregedéshez vezethetnek.
5 étel, amely megvédi a naptól
De mik az ringyenes adicalek? Ezek a molekulák az anyagcsere melléktermékei és rendkívül reaktívak a szervezetben. Amikor a test egyensúlyban van, képes gyorsan helyrehozni az általuk okozott károkat.
Mindazonáltal, egészségtelen szokások túlzott cukorfogyasztás esetén a bőséges kémiai adalékanyagokat tartalmazó alkoholos feldolgozás, a dohányzás vagy a hosszan tartó és túlzott testmozgás egyensúlytalanságot okozhat a szervezetben. És amikor a test nincs összhangban, a szervezet elveszíti azt a szabad gyökök által okozott károk helyreállításának képessége.