6 növény az ízületi gyulladás fájdalmának enyhítésére - Egészségügyi megjegyzések
Az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalom és gyulladás olyan súlyos lehet, hogy megnehezíti a napi legalapvetőbb tevékenységeket.
Ennek a helyzetnek a megkönnyítése és a „természetes” megközelítés érdekében egyre többen keresnek gyógynövényes gyógymódot, amely elősegíti a közös jólét elérését.
Az emberi lény mindig is növényekhez folyamodott az ízületi kellemetlenségek enyhítésére. Ebben a cikkben leírjuk a 6 legjobban kutatott ízületi gyulladásos növény előnyeit gyulladáscsökkentő tulajdonságaik és az ízületi fájdalom enyhítésére való képességük miatt.
Növények az ízületi gyulladás ellen
Tartalomjegyzék
Boswelia (Boswellia serrata)
A Boswellia serrata nagyon elterjedt fa Indiában. A kéreg hasadásakor aromás gyanta (oleorezin) szivárog ebből a fából. A levegővel érintkezve félszilárd állapotból szilárd állapotba kerül, a gyanta összegyűjtésekor ebben az állapotban van. Ebből a nyúlós gyantából boswellia származik, egy olyan kivonat, amely az ókorban aranyat ért.
A boszwellinsav a boswellia legfontosabb aktív alkotóeleme, mivel erőteljes gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladáscsökkentő hatással bír.
A boswellinsav gyulladáscsökkentő hatása annak köszönhető, hogy képes gátolni az 5-lipoxigenázt (5-LOX), amely egy enzim, amely az arachidonsavat (egy Omega-6 zsírsavat) leukotriénné (a gyulladás kémiai közvetítői) alakítja át.
A boswellia kivonattal végzett vizsgálatok során számos pozitív hatást jeleztek:
- A térdfájdalom csökkenése.
- A térd hajlításának képessége és a gyalogolható távolság növekedése.
- A térdízület gyulladásának gyakoriságának csökkenése.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a boswellia-kivonat lassabban kezdte meg az előnyök felajánlását a nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz (NSAID-okhoz) képest, de hatása a szedése után is fenntartotta.
Ellenjavallatok: terhesség alatt ne használja.
Ajánlott napi adag: 200-600 mg/nap gyantakivonat (a boswellinsavak 65% -ára standardizált).
Kurkuma (Curcuma longa)
Biztosan ismerõsebben hangzik számodra. A kurkuma olyan növény, amely jól ismert az indiai konyha ízesítőjeként. A rizómát vagy a gyökeret őrlik, hogy kapjanak egy kurkumin nevű port (a kurkumában jelen lévő, az illatáért és ízéért felelős fő kurkuminoid, ezt a nevet is kapja), amelyet általában kurkuma néven forgalmaznak.
A kurkuminoid kiegészítés gyulladáscsökkentő hatású és csökkenti az oxidatív stresszt.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a kurkumin komplex alacsony dózisa javítja a fájdalmat és növeli a mobilitást az osteoarthritisben szenvedő betegeknél.
Az ízületi gyulladás gyógynövényes kiegészítéséről beszélünk, amely nagyon hasznos az ízületi problémákra panaszkodó betegek kezelésében, nagy toleranciával és gyors előnyökkel az ízületek mozgékonyságára, fájdalmára és életminőségére vonatkozóan.
De figyelj oda. A többi természetes gyógymódhoz hasonlóan az előállítása is hosszabb ideig tart. Nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel együtt adható, és nagyon jól kombinálható a Boswellia serrata-val.
Ellenjavallatok: terhesség, epevezeték elzáródás. Epekövek esetén megfelelő orvosi felügyelet mellett kell beadni.
Ajánlott napi adag: 300-2000 mg/nap gyökérkivonat (95% -os kurkuminoidok előállítására szabványosítva).
Francia tengeri fenyőkéreg kivonat (Pycnogenol ®)
A Pycnogenol ® a tengeri fenyő (Pinus pinaster ssp. Atlantica) kérgének kivonata, amely Franciaország délnyugati partjain növekszik. Ez a kivonat oligomer proantocianidineket (PAC) és sok más bioflavonoidot tartalmaz, például katekint, epikatechint, gyümölcsökből származó fenolsavakat (például ferulinsavat és koffeinsavat) és taxifolint.