6 növényi tej, amelyet érdemes kipróbálni
Frissítve 2018. február 28, 08:59
Gabonafélékből vagy diófélékből készült növényi italok kiváló alternatívák a tehéntejhez. Egészségesebb, finomabb és változatosabb.
Mogyorós ital, krémes, aromás és szív-egészséges
A zsírsavak A mogyoró főleg egyszeresen telítetlen, a legegészségesebb fajta a koleszterinszint ellenőrzés alatt tartására. Gazdag a B és E csoport vitaminjaiban is.
Ez az egyik legalkalmasabb a Cukrászda vagy főzni.
Hogyan kell csinálni: Hagyjon egy csésze mogyorót egy éjszakán át beázni a hűtőszekrényben, hogy megakadályozza az erjedést. Reggel mossa meg és őrölje le egy liter vízzel. Szűrje le hálóval és élvezze.
Zabpehely ital, balzsam az emésztőrendszer számára
Ha sok embernek emésztési kellemetlenségei vannak a tehéntejben lévő laktóz miatt, az ellenkezője fordul elő a zabpehely italnál: hagyományosan azt ajánlották gyomorégés kezelésére, fekélyek, gyomorhurut vagy kólika.
mellett a B csoport vitaminjai jól érzi magát a bőr, a haj és az idegek számára.
A zab tej kiváló banán turmix, ami ízt és krémességet ad hozzá.
Rizsital, természetes édesség, amely jól illeszkedik más italokhoz
A rizstej mindenek felett áll gazdag cukrokban, tehát glikémiás indexe magas, és tanácsos mértékkel fogyasztani. A fehérje vagy a kalcium aránya nem jelentős.
Gyakran keverik más növényi tejjel hogy javítsa az ízét. Ha elkészítve vásárolják, ellenőrizze, hogy nem tartalmaz-e adalékanyagokat.
Jól kombinálható szója, amarant, quinoa vagy kókusztejjel. én is tudom ízek kakaóval vagy vaníliával.