6 ok, amiért szereti az úszást; AQUARA, Úszóiskola

Az úszó vérnyomása, a koleszterinszint és a szív- és érrendszeri funkció összehasonlítható egy sokkal fiatalabb emberével.

Bizonyára nem a medence az első hely, amelyre gondol, amikor a fogyást és a boldogságot fontolgatja, de aláírjuk, hogy hamarosan meggondolja magát.

Nincs más sport kalóriát éget, fokozza az anyagcserét, tonizálja az izmokat és ellazít hasonlóan az úszáshoz. Itt van 15 ok, amiért szeretni kell az úszást.

1. Keskenyebb derék és csípő

Az amerikai Indiana Egyetem által készített tanulmány szerint, amely összehasonlította az ugyancsak úszott fitnesz-gyakorlókat és azokat, akik nem, az előbbiek karcsúbb, zsírmentes izmok, és a derék és a csípő keskenyebb.

2. Megöli a kalóriákat

Még akkor is, ha úgy dönt, hogy csendben, edzés nélkül úszik, akár 500 kalóriát is megéghet - mondja Javier Morato, A Virgin Active Classic oktatója, Haya kapitány. Ez azért van, mert a víz csaknem 800-szor sűrűbb, mint a levegő, minden rúgás, ütés vagy lökés ellenállást igényel az egész test számára.

---