6 szuperélelmiszer tökéletes bőrrel rendelkezik ezen a nyáron a Vogue Spain
A kurkumától az aloe veráig ezek az összetevők adhatók étrendjéhez és arcápolási rutinjához, hogy ragyogóbb legyen, mint valaha
Gondolhatja, hogy az arcápolási rutinja az Ön által használt tisztítószer típusától kezdődik, de a táplálkozási szakértők tovább mennek és elmondják ezt nekünk a legfontosabb mindenekelőtt abban, amit eszünk. "Az elfogyasztott étel szó szerint a bőröddé válik" - mondja Afya Ibomu, a holisztikus táplálkozás szakértője. Nem meglepő tehát, hogy egyre több mindenféle összetevőt használnak szépségápolási termékként, különösen az úgynevezetteket szuperélelmiszerek.
Mintha ez nem lenne elég, a bezártság többségünkben megteremtette annak szükségességét és vágyát, hogy a legtisztább hagyományos stílusban tegyük a dolgokat, és egyértelműen nőtt azoknak a száma, akik bizonyos szuperélelmiszereket közvetlenül a bőrre kennek (akik megfeledkezhet Kendall Jenner Y avokádó-maszkja teljes karanténban) arra a pontra, hogy a CB Insights tanácsadó cég néhány jelentése már arról beszél, hogy az élelmiszerek 2020-ban a kozmetikai iparban alapvető tengelyként szerepelnek. Röviden: az ipar szerkezeti változása, amely a Képmosás, természetesebb termékek eladása. Egy másik tanulmány, amelyet ezúttal az Ecovia Intelligence tanácsadó cég végzett, pontosan rávilágít a kozmetikai cégek természetes keresésére, olyan körülmények között, ahol senki sem lepődik meg, amikor látja vegán szépségápolási termékek, bio- vagy gluténmentes, amíg semmi nem jellemzőbb az élelmiszeriparra.
Konzultáltunk a szuperélelmiszerek szakértőivel, hogy elmondhassuk nekünk ami nem hiányozhat a bevásárló listánkról, legyen az enni, vagy hogy tökéletes legyen a bőre a nyárra.
1. Aloe vera
Után figyelmeztet minket a fehér cukor ellen A gyulladás elkerülése érdekében, amely többek között pattanást, rosaceát, ekcémát vagy akár pikkelysömört is okozhat, és kérjen minket, hogy kerüljük az ultraszerkezetű ételeket, mert kiszárítják a bőrt, az első ajánlás, amelyet az Ibomu tesz nekünk: Aloe vera, híres arról, hogy antioxidánsokat, enzimeket, A-, B-, C- és E-vitaminokat, folsavat tartalmaz, és jó gyulladáscsökkentő. "A legfontosabb az aloe levelekben található gél kivonása, amelyet minden gond nélkül meg lehet inni" - mondja nekünk. "Keverem a gyümölcslé egy részét két rész kókuszvízzel. Sokat hidratál és látványos ragyogást hagy a bőrön ”.
Az aloe juice elfogyasztása mellett, amely az ökológiai szupermarketek döntő többségében kapható, az Ibomu emlékeztet bennünket a növény aktuális tulajdonságaira és azok kozmetikai iparban történő felhasználására is. "Az aloe-t így vagy úgy használom gyakorlatilag minden nap, mert külsőleg és belsőleg egyaránt használható" - magyarázza a táplálkozási szakember. "Magas nátrium- és káliumtartalma nagymértékben hidratálja a bőrt, szervek és sejtek ”. Az aloe ráadásul közvetlenül a bőrre is felvihető, és valójában sok olyan termék található a piacon, amelyek összetételében tartalmaznak aloe-t.
2. Gyümölcs
Marisa Moore, táplálkozási és dietetikus, hozzáteszi, hogy mit eszünk és iszunk az egészségünkre és a megjelenésünkre, mivel nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy „a bőr a legnagyobb szervünk”. Bár a táplálkozási szakember tisztában van azzal, hogy a legsúlyosabb bőrproblémák esetében az az alapvető menjen a bőrgyógyászhoz, aludjon jól és kezelje a stressz szintjét, Moore nem habozik kijelenteni, hogy a megfelelő hidratációs szint fenntartása és viselése egészséges táplálkozás gyümölcsökkel és zöldségekkel biztosítja a bőrt bizonyos vegyületekkel, amelyek táplálják és védik.