6 téli ital gondoskodik a diétás italgyerekről
Télen fontos, hogy ne csak a gyermek étrendjét vegyük figyelembe, hanem annak fogyasztása is helyes és kiegyensúlyozott étrendet. És itt vannak bizonyos nehézségek és. Először is, a gyermek nem akar túl sokat inni hideg időben.
Másodszor, a testnek még mindig folyadékra van szüksége, mert a fűtőberendezések, a kis tágas szobák, a légkondicionáló fűtés kiszáradáshoz vezet. Ha a testben folyadékhiány tapasztalható, csökken az immunitás, mivel a nyálkahártya kiszárad, és nem tölti be védő funkcióját. És kezdjen különböző megfázásokat és vírusokat. Ezért a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a gyermek ivási rendjére, és egészséges és ízletes italokat kell kínálniuk gyermeküknek.
A 6 legjobb ital a gyermek téli étrendjében
1. Csak forralt víz
A megfelelő téli csecsemő emésztéshez különösen szükséges a rendszeres palackozott víz, különös tekintettel arra a tényre, hogy a gyerekek télen általában kevésbé mozgékonyak. Igyekezzen a gyermek napját egy pohár meleg vízzel kezdeni - ez az egyszerű eljárás elindítja a gyomor-bél traktust és véd a nyálkahártya kiszáradásától.
A diófélék - alma, körte, szilva, kajszibarack - nélkülözhetetlen alap az Uzvara, egy hagyományos ukrán ital elkészítéséhez. Uzvar - ez nemcsak a vitaminok tárháza, hanem a test tisztításának és az emésztési folyamat javításának eszközeként is, ezért a uzvarnak mindig a gyermek étrendjében kell lennie. Egyébként a mézes cukor helyett jobb hely - és finomabb és egészségesebb.
3. bogyólé
Bogyólé - áfonya, áfonya, cseresznye, ribizli - erős természetes antibiotikum, felgyorsítja a megfázásból való kilábalást, csökkenti a hőmérsékletet és kiválóan csillapítja a szomjat.
De fontos a friss bogyólé elkészítése. Igyon a legjobb italból egyszerre, legfeljebb 2 nappal az elkészítés után. És jobb, ha nem forraljuk fel a levet, hogy megőrizzük a vitaminokat.
A kakaó fehérjéket, zsírokat, ásványi anyagokat, például vasat, káliumot, foszfort, magnéziumot, B-vitaminokat és rostokat tartalmaz, a gyermek számára magas biológiai értékű terméknek számít, mert erősíti az immunrendszert, növeli a vér hemoglobinszintjét.
Forró kakaó mézzel - kiváló ital megfázás és influenza, vérszegénység és a gyomor-bél traktus betegségei esetén.
Természetesen az erős teásgyermeket nem szabad beadni. Azonban a zöld tea mentával vagy kamillával, gyenge fekete tea - jó italok egy 2 évnél idősebb gyermek számára.
Valójában a teában több mint 300 ásványi anyagból áll, amelyek közül sok nagyon hasznos. A legfontosabb dolog - ne adjon a babának délutáni teát, hogy ne bonyolítsa az elalvás folyamatát.
A tea ízének fokozása segíthet mézzel, citrommal, tejjel, mentával, csipkebogyó sziruppal, málna lekvárral.
A tej mint kalciumforrás - tökéletes ital a gyermek számára. A lényeg a tejfogyasztás egyes szabályainak betartása.
Például nem szabad hideg tejet inni, mert az ital hozzájárul az iszap kialakulásához egy szervezetben. De forró tej mézzel és fahéjjal - kiváló ital egy gyermek számára, amely nagyszámú vitaminnal rendelkezik és nyugtató hatású.