6 titok pizza elfogyasztásához anélkül, hogy elhízna (és bűnösség nélkül) Sociedad BioBioChile
Sokaknak eszik pizza ez az élet egyik legnagyobb öröme. Nyugodj meg, senki sem hibáztatja őket.
A szakács azonban Pasquale Cozzolino, A The Pizza Diet című könyv szerzője biztosította, hogy 45 kilogrammot fogyott a kedvenc ételét fogyasztva, és a La Vanguardia digitális portálnak felajánlott hat titkot, amelyek segíthetnek abban, hogy ne hízzon el, amikor pizzát fogyaszt.
De figyelj, nos ez nem csak ezen a terméken alapuló étrend, megtanítja, hogyan lehet csökkenteni a szénhidrátokat, zsírokat és kalóriákat, hogy bűntudat nélkül élvezhessük.
1. Kérjen vékony tésztát
A szakács ezt biztosította "A titok a tésztában rejlik" és hogy a mondás nem csupán szlogen, mivel ennek az ételnek a legtöbb gonoszsága abban a kéregben található meg, amely sok kalóriát tartalmaz és alacsony tápanyagot.
Ezért biztosította, hogy alaposan meg kell néznie, mit vásárol és mit válassza azokat a tömegeket, amelyek vékonyabbak.
2. Nincs több egyedi pizza
Az utóbbi időben háromféle pizza jelenik meg: családi, közepes és Egyedi. A probléma az utóbbi.
A személyes pizzákban több a kalória. Például egy tányér ilyeneket tartalmazhat egy személy számára 560 kalória (Hogyan együnk több mint két darab gombát).
Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy az evés feletti ellenőrzés elérése érdekében előnyösebb csak egy adagot választani (a nagy pizza).