6 trükk a haj erősítésére nyáron
Frissítve 2020. február 3-án, 16:44
Hajunk különösen a nyári időszakban szenved a nap és a klór miatt. Diétánkkal természetesen megerősíthetjük.
Már a nyár forróságában vagyunk, ez sokunk számára azt jelenti, hogy menekülést keresünk, hogy áztassunk néhány órát akár egy medencében, akár a tengerben.
Bőrünk egyértelműen neheztel a túlzott napsugárzásnak és a klórral való érintkezés és egyéb vegyi anyagok, amelyeket az úszómedence vizéhez adnak. Ezt mindannyian ismerjük és tapasztaltuk, és ugyanazok a tényezők befolyásolják a hajunk állapotát is.
Göndör, száraz és törékeny haj Forró időben a leggyakoribb panasz, de mint minden mást, nekünk is gondoskodnunk kell róla és védenünk kell, hogy jól táplált és hidratált maradjon.
Egy másik kérdés, amely gyakran "aggódik" a haj miatt a növekedéshez szükséges idő. Hosszú ideig ez volt a keresztes hadjáratom, amelyben hónapról hónapra még egy oroszlán sörénye is volt (a szőröm mennyisége miatt) úgy tűnt, hogy nem nő milliméter, ráadásul a mindig ártalmas ropogtatással gyűjtött viselet nem sokat segít a célom megvalósulásában.
Erősítse a haját diétával
Az étrend megváltoztatásakor rájöttem, hogy a haj nemcsak ahhoz kapcsolódik, amit eszünk, hanem ahhoz is, hogy milyen az emésztésünk és a vérkeringésünk.
A mai napig és azóta középhosszú hajat tartok fenn, egészen a mellkas alatt, és a nagyon erős gyökérzetű haj. De ez nem mindig volt így ... ezért ebben a cikkben megosztom azokat a trükköket, amelyek segítettek nekem ...;-)
1. Engedje ki
Kezdjük abban, hogy az első dolog, amit meg kell tennünk engedje ki a rosszat hogy a jó jól tápláljon minket. Nem számít, mennyi organikus és sok szuperélelmiszert teszel a tányérodra, ha az emésztésed szörnyű, akkor nem fogod el megfelelően beolvadni az összes tápanyagot, amivel gazdagíthatod magad.
Y ha vérkeringése sem a legjobb állapotban van, Ez azt jelenti, hogy az oxigént és tápanyagot tartalmazó vér nem éri el a test végtagjait, beleértve a szőrtüszőket sem. Ekkor a hajad gyengülni kezd, könnyen törik, gyakrabban esik ki és nagyon lassan nő.
2. Egyél magot
Mit chia mag vagy lenmag magas omega-3 tartalma miatt, amely segíti testünket az esszenciális zsírsavszint egyensúlyában és elősegíti a jobb keringést.