60. rész: Fehér rizs vs barna rizs

Ma két olyan témát merítünk el, amelyek sok kétséget ébresztenek:

1. Fehér vs barna rizs. Mi a különbség? Mindegyik előnyei és hátrányai.
2. Ketózis. Előnyök, kockázatok és hogyan illeszthető be az étrendbe.

Az epizódban említett megjegyzések és tanulmányok:

Fehér rizs vs barna rizs

Ketogén diéták.

Meg is hallgathatja az epizódot az iVoox-on, az iTunes-on, vagy közvetlenül letöltheti az MP3-t.

Iratkozzon fel a Hírlevélre, és megkapja ingyenes
Forradalmi kézikönyv

Részvény

Ha érdekesnek találja ezt a cikket, ossza meg:

Programok

Tervek, amelyek útmutatást nyújtanak a test és az egészség javításához

Tanuljon a legjobbakkal

Forradalmi könyvek

Az igazi ételforradalom

Ősi tanulságok a vad egészségért

Ajánlásaim

Ez a cikk 68 megjegyzéssel rendelkezik

Üdvözlet Marcos és gratulálok a weboldalához!
Három kérdésem van:
1- Általában azt mondod, hogy a tészta rossz, de a teljes kiőrlésű tészta is ugyanolyan rossz lenne?
2- Amit a barna rizsről mondasz, a teljes kiőrlésű tésztára is vonatkozna?
3- A burgonya gnocchis egészséges alternatíva lenne a tésztához, még akkor is, ha lisztet tartalmaz? A már csomagoltak egy része akár 75% burgonyapürét és csak 15% lisztet tartalmaz (bár már tudom, hogy egészségesebb lenne magának elkészíteni)

Nagyon köszönöm crack!

Nagyon köszönöm Marcosnak a munkáját. Hihetetlen munkát végez, és egyre többen vannak olyanok, mint én, akik alternatívákat keresnek annak, amit kiszabnak. remek epizód nagyszerű magyarázatokkal. Csak így tovább. Még egyszer köszönet és üdvözlet

Helló, nagyszerű a blogod és a podcastjaid. Csak ebben akartam rámutatni, hogy az én házamban a fehér rizst barna rizzsé cseréltük, és sok kísérlet és hiba után sikerült a teljes kiőrlés előtt is megfőznünk, mint a fehéret. Nyolc perc az eszpresszó edényben, kétszeres vízzel és tökéletes.

---