65 kilóval kevesebb hogyan lehet fogyni és egészséget szerezni Dra

65 kilóval kevesebb Fran megtanult fogyni, és visszanyerte egészségét.

Amikor a Canal Sur La Báscula programon találkoztunk Frannel, a súlya 117 kiló volt. Mielőtt csatlakozott volna a programhoz, Frannek sikerült körülbelül 26 kilót leadnia egyedül. A program során Fran javította életmódbeli szokásait, megtanulta lefogyni jól eszik és edzeni.

Valójában Fran veszíteni tudott 34 kiló 7 hónap alatt. Menüje mindig változatos volt, és a sport iránti szeretete napról napra nőtt. Valójában, miután meghaladta az 50 kilót, képes volt gyorsan leadni az utolsó 10 kilót és elérni egészséges súlyát.

Elvileg a test alkalmazkodik a fogyáshoz, és védekezik azzal, hogy energiát próbál megtakarítani. Emiatt néha az utolsó kilók kerülnek a legjobban számunkra. Az utolsó 10 kiló lefogyásának kulcsa az, hogy továbbra is jól táplálkozzon, és továbbra is több energiát költsön testmozgással. Így tett Fran is.

---