68 kilót fogyott egy egészségügyi táplálkozási tanácsadó három tippjével
A nő Egy szakértő három tippjét követve több mint 50 kilót fogyott, szeretné tudni, hogy mik azok? Nézze meg az általunk készített jegyzetet.
Ő az Amanda fa, egy nő, aki 2015-ben úgy döntött, hogy elkezd fogyni, mert:
"Belefáradtam a fáradtságba", Wood 170 kilót nyomott, amíg a rokonai azt mondták neki, hogy menjen el táplálkozási szakemberhez. Két év után és ennek a három alapvető tippnek köszönhetően a nő elvesztette 68 kiló.
Amanda Fogyókúrával, személyi edzőkkel végzett testmozgással és különböző kicsi, de elérhető célok kitűzésével érte el az arányaihoz megfelelő méretet. Meg kell jegyezni, hogy a táplálkozási szakember sokkal konkrétabbak voltak:
1 teljesen meg kellett változtatnia az étrendjét
A nő nem hagyja abba az aggódást, hogy naponta hány kalóriát fogyaszt. Csak 35% szénhidrátot, 25% zsírt és 40% fehérjét fogyaszt.