7 alacsony szénhidráttartalmú dió a fogyáshoz La Opinion

A fogyásra tervezett étrendben fontos tényező a dió

opinion

Jelentős mennyiségű diófélék, azonban nem mindegyik megfelelő a fogyáshoz. Ha fogyni szándékozik, ezeknek a diónak alacsony szénhidráttartalmúnak kell lennie. Tehát, ha ilyen típusú ételt keres, ez a lista segít kiválasztani a leginkább tetsző ételeket.

1. Brazil dió vagy gesztenye

Ez az egyik olyan dió, amely alacsony szénhidráttartalommal rendelkezik, mivel ezekből csak 100 gramm tartalmaz csak 4 gramm szénhidrátot. Ezért ideálisak snackekként az étkezések között.

2. Pekándió

A brazil dióhoz hasonlóan ezek is 4 gramm szénhidrátot tartalmaznak 100 gramm dióban. Ezt a két diófajtát tekintik a lehető legalacsonyabb szénhidráttartalmú dió.

3. Makadámiadió

Ideális a desszertekbe való felvételhez, mivel minden 100 gramm 5 gramm szénhidrátot tartalmaz. Tehát sajnálat nélkül bekerülhetnek az ételek receptjeibe, édes és sós ételekbe egyaránt.