7 azonnali állapotfelmérés, amely megmenthet
- Egy srác besétál az orvosi rendelőbe .... Nem egy vicc kezdete, ez a vicc. A férfiak csak akkor fordulnak orvoshoz, ha óriási fájdalmaik vannak, vagy nagyon megijednek valamitől. Megvannak az okaink, bármennyire megfoghatatlanok is, de számítunk rájuk. Az Amerikai Családorvosok Akadémiájának felmérése arról számolt be, hogy a férfiak 58% -a olyan konkrét tényezőket említett, mint az időhiány, a biztosítás hiánya és a szélsőséges tünetek hiánya az orvosok elkerülésének okaként. De további 6% valóban a "kutya megette a házi feladataimat" felnőtt megfelelőjét ürügyként használta, amikor azt mondták, hogy valami váratlan dolog akadályozza őket abban, hogy orvoshoz forduljanak.
Ha a fejét elrejti, mint a struccot, akkor nem kerül túl közel az egészségmegőrzés stratégiájához. Bizony, számos betegség önmagában megoldódik, anélkül, hogy orvosi ellátást igényelne. De a tagadás is megölhet. Okos lépés: rendszeresen értékelje egészségét; minden reggel a testének ellenőrzése könnyű és pontos stratégia. Ezek az ellenőrzések nem helyettesítik a rutinszerű orvoslátogatásokat, de ezek a barkácsolás-ellenőrzések segíthetnek a test rendezésében a triviálistól a valójában problémáig.
Ellenőrizze, hogy ... Vérzik az íny
Mi a probléma? Az íny bármely kivörösödése, gyulladása vagy vérzése az ínygyulladás következménye lehet, ez az állapot periodontális betegségekhez vezethet. Ezek viszont a szívbetegséghez kapcsolódnak, a férfiak első számú gyilkosához. Hogyan? A parodontális betegségből származó baktériumok bejutnak a véráramba, és gyulladást okoznak a test bármely pontján, beleértve a szívet is. Az eredmény: arteriosclerosis, szív- és érrendszeri betegség. Sőt, a parodontális betegség cukorbetegségre utalhat. "Az erek oxigént szállítanak és táplálják a test szöveteit, valamint ugyanannak a területnek az öblítő toxinjait is" - mondja Robert Pick, a chicagói északnyugati Feinberg Egyetem Orvostudományi Karának ínyszakértője.
„A cukorbetegség megvastagítja az ereket, ami csökkenti a tápanyagok áramlását és a káros hulladék eltávolítását. Ez gyengítheti az ínyszövet ellenállását és sok fertőzéshez vezethet ".
Dr. Pick szerint az íny, amely laza rózsaszínű a világos bőrűeknél, vagy kissé sötét a barna bőrűeknél, azt jelzi, hogy a szájuk egészséges és a baktériumok kontrolláltak. Az Ön esetében, ha az íny vörös, duzzadt és vérzik a fogmosás után, ínygyulladása vagy rosszabb is lehet. Kezdje el a fogselymet naponta, és keresse fel fogorvosát, hogy alaposan tisztítsa meg az ínyt és az antibiotikumok alkalmazását.
Ellenőrizze, hogy ... eldugultak-e az orrjáratok
Mi a probléma? Vegyünk egy mély lélegzetet. Az orrán keresztül vagy a száján keresztül lélegzett be? Ha a szájon keresztül történt, valószínűleg elzárta az orrjáratait, valószínűleg allergiás nátha miatt. A tünetek közé tartozik a tüsszögés, a szemfájás, az orrfolyás és az általános légszomj. Vagy ha ezeket az érzéseket köhögés és zihálás kíséri a mellkasban, asztmája lehet. "Véglegesen csökkentheti a tüdő működését, ha nem kezelik gyorsan" - mondja Bradley Marple, a otolaryngológus szakorvos és a rhinitis szakembere a Texasi Egyetem délnyugati orvosi központjában. Az orrjáratok elzáródása hozzájárulhat az alvási apnoe kialakulásához is, amely állapot általában horkolással és 10 kilós túlsúllyal jár. Azonnal keresse fel orvosát, ha háromnál több tünete van.
A torlódást okozó vagy súlyosbító allergének, szennyező anyagok és nyálkák megszabadulása érdekében próbáljon meg orrmosást végezni alvás előtt. Keverjen össze 1/2 teáskanál sót két csésze meleg vízben, és töltsön meg egy gumigumót vagy tű nélküli fecskendőt ezzel az oldattal. Hajoljon a mosogató fölé, fordítsa oldalra a fejét, és helyezze az egyik orrlyukába a kecskeszakáll hegyét. (Nem áll jól az előírások betartásában? Próbáljon ki egy sóoldatot, amelynek már van saját applikátora, gyógyszertárakban értékesítik, nincs szüksége receptre).
Érkezés: 1 hét
Ellenőrizze, hogy van-e Tachycardia
Mi a probléma? A nyugalmi pulzus (RHR) azt jelzi, hogy az adott szerv mennyire dolgozik a vér pumpálásáért a testben. Ez nemcsak az általános erőnlét nagyszerű mutatója, de ha a pulzusod is túl gyorsan megy, az a cukorbetegség vagy a szívbetegség jele is lehet. Valójában olasz kutatók azt tapasztalták, hogy ha a pulzusszám meghaladja a 70 vagy percenkénti ütemet (ütés/perc), akár 78% -kal növeli a szívbetegség halálának kockázatát.