Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú lencsét - könnyű
A lencse Finom étel, de attól függően, hogyan főzöd őket, sok kalóriát tartalmazhatnak. A lencse hagyományos receptjében általában olyan összetevőket adnak hozzá, mint a chorizo, a vérkolbász vagy a sonka, így az étel nagy kalóriabevitellé válik, amely nem megfelelő azok számára, akik meg akarják őrizni formájukat vagy lefogyni.
A OneHowTo-ban megmutatjuk hogyan lehet alacsony kalóriatartalmú lencsét készíteni így étrendje alatt is élvezheti ennek a hüvelyesnek a finomságát. Próbáld ki!
- 4 fő részére:
- 350 gramm lencse
- 2 krumpli
- 2 sárgarépa
- 1/2 hagyma
- 3 fokhagymagerezd
- 2 babérlevél
- 2 evőkanál olívaolaj
Az első dolog, amit meg kell tudnunk hogyan lehet alacsony kalóriatartalmú lencsét készíteni tisztítani a lencsét, nem szükséges áztatni. Ezután meg kell hámozni és darabokra vágni a burgonyát, hagymát, sárgarépát és fokhagymagerezdeket.