7 dolog (gyanútlan), amely növelheti a glükóz szintjét
Egyes életmódbeli szokások befolyásolják a glükóz helyes asszimilációját, és hajlamosak a 2-es cukorbetegségre, vagy ha már megvan, akkor rontják.
2019. december 25., 21:09
Vegyél cukorkát megfázás ellen
Mind a torlódások enyhítésére használt cukorka, mind a cukorszirupok emelik a vércukorszintet és rontják az irányítást cukorbetegség esetén.
- Ne éljen vissza ezekkel a gyógyszerekkel, és ha cukorbeteg, kérdezze meg gyógyszerészét, mielőtt elkezdi szedni őket.
Egyél sok vörös húst
Az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmány szerint a vörös hús magas fogyasztása a cukorbetegség fokozott kockázatával jár. Magas hem-vas-tartalma miatt fordul elő, amely nyilvánvalóan zavarja az inzulintermelést.
- A menük elkészítésekor válassza a fehér húsokat (például csirke, pulyka vagy nyúl).
Vízhajtó gyógyszerek
Néhányan például vizelethajtó szereket használtak, a magas vérnyomás szabályozására emelheti a vér "cukrot".
- Ha Önnek írták fel őket, ne hagyja el egyedül a kezelést. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan tudja ellensúlyozni a hatását, és stabilan tartani a glükózszintet azáltal, hogy javítja az élet szokásai.
Ne mosson gyümölcsöt
Ha nem mossa meg jól a gyümölcsöket és zöldségeket, ehet mezőgazdasági növényvédő szerek. Ezek a testben lévő anyagok pedig egy spanyol tanulmány szerint megháromszorozhatják a cukorbetegségben szenvedés kockázatát 2.
- Próbáljon minél többet fogyasztani, organikusan termesztett gyümölcsök és zöldségek hogy csökkentse a mezőgazdasági növényvédő szerek expozícióját.