7 éjszaka Pilates Retreat - Shanti Som Wellness Retreat Spa Getaways
7 éjszaka Pilates Retreat
A Shanti-Som egy olyan menedékhely, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek rövid szünetre van szükségük ahhoz, hogy kikapcsolódjanak a stressztől, amelyet ebben az életünkben élünk, de azok számára is, akik ki akarják próbálni a Pilates programot, akár kezdő, akár közép-, akár szakértői szinten. A Pilates folyékony és kontrollált mozgáson alapszik. Növeli az izomtónust és elősegíti a test rugalmasságát. Ez a program egy pilatesi vakáció a gyönyörű Shanti-Som menedékhelyen, amelyet az Ön jólétére terveztek és terveztek, a Marbellától északra fekvő hegyekben. Képzelje el, mint egy vakáció napsütésben, testének és szellemének minden jóval: finom és friss ételek, napi pilates órák, csoportos jógaórák, mesés séta és spa kezelés.
A Pilatesnek számos előnye van. Javítsa például a testtartás rossz szokásait, javítsa a test összehangolását, valamint a mozgások koordinációját és az egyensúlyérzetet. Hangot ad a nyújtással dolgozó izmoknak, átadja a test tudatosságát, enyhíti a hátfájást, erősíti az ágyéki és a hasi területet, megteremti a mentális jólétet, csökkenti a szorongást, a depressziót és az álmatlanságot. Ezenkívül serkenti az emésztőrendszert, csökkenti a székrekedést és segít fenntartani a súlyt.