BODYCOMBAT® - Gyakran Ismételt Kérdések - LesMills Argentina

1. Mi a BODYCOMBAT®?
Ez egy izgalmas aerob edzésprogram, amely egyesíti a harcművészetek mozgásait és pozícióit; Boksz, Karate, Kickbox, Muay Thai és Tai Chi. A BODYCOMBAT® világszerte 2000-ben indult.

lesmills

2. Mi a BODYCOMBAT® különbsége a többi programhoz képest?
Nincs mód összekeverni a BODYCOMBAT®-ot más csoportos fitnesz órákkal. A differenciáljellemzők közül néhány: erősen motiváló zene, A koreográfia előtti munka erőteljes mozdulatokkal, finoman kiszámítva és tesztelve, kiegészítve azzal a lehetőséggel, hogy olyan oktatóval edzzen, aki felkészült arra, hogy az osztály a legjobb élményt nyújtsa hallgatóinak.

3. Milyen egészségügyi előnyei vannak a BODYCOMBAT®-nak?
A vérnyomás csökkentése. A HDL - koleszterinszint emelkedése. Az összes koleszterinszint csökkenése Az aerob kapacitás növekedése. Fokozott szívműködés. Csökkent pulzus nyugalmi állapotban. Megnövekedett szívtérfogat. A teljes vérmennyiség növekedése. A zsírok fokozott használata. Fokozott tüdődiffúziós kapacitás. Fokozott maximális szellőzés. Általában a kardiorespirációs kondicionálást ismerik el az egészség legfontosabb összetevőjeként.

4. A BODYCOMBAT®-ot csak tapasztalt hallgatók gyakorolhatják?
A BODYCOMBAT®-ot minden olyan hallgató gyakorolhatja, aki fizikai értékelésen esett át és nincs orvosi korlátozása. A mozdulatokat a Harcművészetek mozgásai ihlették, és finoman alkalmazkodtak az osztályhoz. A különböző életkorú, nemű és fizikai kondíciójú önkéntes hallgatók számos teszten mentek keresztül, amelyeket Les Mills orvosai és gyógytornászai alkalmaztak, és ezzel az elemzéssel érkeztek a legbiztonságosabb és legegyszerűbb kivégzési formára. Egy másik fontos tényező, hogy az összes BODYCOMBAT® oktató olyan képzésen megy keresztül, amely biztosítja a szükséges eszközöket ahhoz, hogy különböző gyakorlási lehetőségeket és intenzitást kínáljanak a hallgatóknak.

5. A BODYCOMBAT® előnyös-e nekem egy agresszor támadásában?
Míg a BODYCOMBAT-ban használt edzésprofil nagyobb biztonságot nyújt, a legtöbb mozgás és edzésstílus alkalmazkodik. Ami nem garancia ilyen típusú helyzetekben. Az egyik célkitűzés a mozgásszegény életmód elleni küzdelem a fizikai aktivitás gyakorlásával.

6. Mekkora a maximális magasság, amire fel tudom emelni a lábam egy rúgással?
Három különböző szint létezik a rúgások végrehajtásához, ezek a következők: Boka - térd és gyomor, nyilvánvalóan a helyes alkalmazáshoz néhány fontos tipp befolyásolja, hogy a BODYCOMBAT® oktató tudja, hogyan kell jelezni az egyes órák kezdete előtt és alatt, és/vagy minden téma.zenei.

7. Sok nehézséget érzek, amikor boksz kombinációkat csinálunk, mit tegyek?
Amikor ez megtörténik, a legjobb a mozgásokat nyugodtan végrehajtani, gyakorolva a BODYCOMBAT® oktató által tanított kombinációkat.