7 étel a teherbeesésért Forever Woman
Próbál teherbe esni? Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik a gyorsabb teherbeesést?
Eljön az élet olyan ideje, amikor a legtöbb nő késznek érzi magát anyává válni. Néhány gólya meglepetéssel látogatja meg őket, másoknak inkább előre kell felkészülniük a fogantatásra. A gondok közé tartozik az étel. Ha Ön is közéjük tartozik, és nem a terhesség elérésére alkalmas étrendet fogyasztja, akkor befolyásolja a vért, a sejteket és még a hormonokat is - mondja Cynthia Stadd, a New York-i Berkeley Reproduktív Jólét és Női Egészségügyi Központ táplálkozási szakértője.
Ha Ön és partnere megpróbálja megfogadni a babát, ezeket az ételeket bele kell foglalnia ételeibe. Minél előbb csinálja, annál gyorsabban jelzi a terhességi teszt a két piros vonalat!
1. Lencse: Beszélünk róluk, mert a Harvard Egészségügyi Iskola tanulmánya több mint 19 000 nő elemzése után megállapította, hogy azoknak, akik növényi fehérjéket fogyasztottak, kevesebb problémájuk volt a terhesség elérésében.
A növényi fehérjék olyan élelmiszerekben találhatók, mint a lencse, tofu, szója, quinoa, seitan, hüvelyesek, rizs. Míg az állati eredetűek egész tojásban, baromfiban, halban, csirkében és húsban vannak.
2. Teljes tej: Dr. Chavarro az Easy Maternity portál egyik cikkében megjegyezte, hogy ha alacsony zsírtartalmú tejet fogyaszt, amikor teherbe akar esni, akkor megváltozik a nemi hormonjainak egyensúlya, és ez megnehezíti az ovulációt.
A teljes tejet egy-két adag bevételét a Harvard Közegészségügyi Iskola javasolja, amely jelzi, hogy ez az ilyen jellegű étel növeli a termékenység esélyét. A kényelmes az, hogy miután rájött, hogy a baba érkezésére vár, cserélje le ezt a folyadékot sovány vagy alacsony zsírtartalmú folyadékra.