7 étel, amely erősebbé (és hosszabbá teszi) a körmödet
Magas C-, K-, B- és E-vitamin-tartalma, valamint növényi fehérjék segítenek a körmök sokkal egészségesebbek és erősebbek. A legjobb az, hogy nem nehéz az étrendbe beépíteni sokoldalúsága és kitűnő íze miatt.
- Link másolása
2. Spenót
Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például cinkben, magnéziumban és rézben, amelyek nélkülözhetetlenek fenntartani a köröm egészségét és egyenletes bőr és haj! Az ideális az, ha naponta, jól mosva és nyersen fogyasztjuk, hogy kihasználhassuk tulajdonságaik előnyeit.
- Link másolása
3. Spirulina
Ez egy porított szuperélelmiszer, amelyet vas, klorofill és béta-karotin tölt be, és amelynek hatása fokozza a milyen gyorsan nőnek a körmök. Javasoljuk, hogy keverje bele a turmixokba vagy gyümölcslevekbe, hogy az íze ne legyen olyan erős, és élvezze annak tulajdonságait.
- Link másolása
4. Tojás
Bőséges forrása a biotin és a D-vitamin, amelyek olyan elemek kombinációja, amelyek elősegíti a körmök erejét és állandó növekedését. A szakértők azt javasolják, hogy egy darabot egyél meg sütés nélkül, annak érdekében, hogy ne változtassák meg a koleszterinszintet.