Tavaszi tekercs, egészséges lehetőség - María Alcázar

Egészséges tavaszi tekercs

lehetőség

Sokáig akartam csinálni egészséges tavaszi tekercs, vagyis sütés nélkül! Az eredmény a magasban volt, még gazdagabb is, mint képzeltem recept? Így halad, nagyon gyorsan megtehető. Csak fel kell ismernie, ha feltekerjük őket. Hidd el, hogy nagyon könnyű megtenni őket.

- 2 ostya/tortilla/rizs keksz

- Káposzta/vörös káposzta, apróra vágva

- Mangó csíkokra vágva

Ez a reggeli a nap legfontosabb étkezése, nem ez az első alkalom ...

- Avokádó csíkokra vágva

- könnyű krémsajt (kenhető sajt)