7 étel, amelynek erős és egészséges fogai vannak - Mosoly Fogászati ​​Klinika

Hányszor hallottuk vagy olvastuk "te vagy az, amit eszel"? Abban az esetben a fogak egészsége nem kivétel. Ételek magasan cukor, valamint cukros és szénsavas italok; és a jó szokások hiánya fogtisztítás; hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz. Tehát, amikor gondoskodik étrendjéről, nemcsak fizikai egészségéért és imázsáért felel, hanem a fogai és a mosolya egészségéért is.

étel

Íme 7 egészséges étel és ital, amelyek segítenek erős és egészséges fogakban.

Sajt: Ez az étel gazdag kalciumban van, emellett csökkenti a szájban lévő sav szintjét, ami megakadályozza a lepedék képződését. A sajt rágása növeli a nyáltermelést, ami elősegíti a baktériumok kiürítését a szájából. Az eredmény javítása érdekében javasoljuk, hogy "érlelt" sajtokat fogyasszon.

Tej: A vízzel együtt a tej a legjobb ital a fogápoláshoz. Gazdag kalciumban és az egészség szempontjából fontos egyéb elemekben. Viszont csökkenti a száj savtartalmát, ezáltal csökken a romlás.

Víz: Segít a részecskék kiöblítésében és növeli a nyálszintet. A nyál a legjobb természetes védekezés a fogszuvasodás ellen, mivel fehérjéket és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a lepedék ellen hatnak, és segítik a hidratációt.