7 étel az agyad táplálására; EKA

egészséges szokások

Rocío Río de la Loza, egészségügyi edző.

A helytelen étrend negatívan befolyásolhatja az elmét. A következmények között szerepel a memória csökkenése, a figyelem és a tanulási képesség csökkenése, valamint az érzelmi állapot változásai, valamint a másokkal való kommunikáció és interakció módja. Emiatt fontos az egészséges táplálkozás.

Az életkor előrehaladtával kognitív hanyatlás tapasztalható. Ha nem tornázik, vagy nem törődik magával, az agy lelassul az információk feldolgozásához. Ezenkívül az öt érzék által küldött jelek gyengülnek, és csökken az agyi vegyi anyagok termelése.

A tápláló étrend fogyasztása, az egészséges szokások beépítése és a kiegyensúlyozott életmód fenntartása azonban lelassíthatja ezt a természetes folyamatot.