7 jel, hogy hiányzik a C-vitamin - National Geographic

Ha megkérdeznék, mi a C vitamin Valószínűleg az első dolog, amit mondana, hogy elkerülje a megfázást. De tucatnyi biológiai funkció van, amely megköveteli ennek a vitaminnak a jelenlétét a szervezetben.

Ne feledje, hogy az ételek és a kiegészítők között naponta 500 mg és 1 gramm C-vitamint kell fogyasztania.

A 15. és 16. században ennek a vízben oldódó vitaminnak a hiánya, amelyet az emberek önmaguk nem állítanak elő, több ezer skorbut tengerészek és más emberek között, akik nem fogyasztották el.

A skorbut olyan hiánybetegség, amely a C-vitamin elégtelen fogyasztásából ered, amely szükséges a kollagén helyes szintéziséhez az emberekben.

A legcsodálatosabb az, hogy a betegség esetei még mindig ritkán fordulnak elő olyan emberek körében, akiknél súlyos a vitaminhiány. Íme egy lista hét kevésbé súlyos problémáról, amelyet hiánya okoz:

---